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眼睛干涩刺痛要怎么调理？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

眼睛干涩刺痛要怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种症状是用眼过度，多吃些新鲜蔬菜水果，合理安排作息时间，少看些电子产品，按摩眼睛周围的肌肉（也就是护眼操）

回答于 2019-09-11 08:43:50

枸杞8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道好些，可以加点冰糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答，眼睛干涩刺痛，我现在就是这样子，那位朋友有解决的办法啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

做眼保健操，放下手机，多看看远处！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人眼需要通过眨眼来不断产生和分泌泪液，以此达到保持眼球湿润的功能。 眨眼，是一种神经反射需求，正常情况下眼睛每分钟的眨眼次数为15－25次，当人全神贯注地注视时，这种神经反射会被抑制。

比如，在操作电脑时，每分钟眨眼仅5次左右；玩游戏机时，每分钟眨眼仅3次。 眨眼频次减少，会导致副泪腺萎缩，就容易出现眼干眼涩，甚至患上干眼症。 至于用眼药水，可以湿润眼球，但不能过度依赖眼药水，只能适度使用。除了眼药水以外，其实还有很多其他方法也可以达到湿润眼球，缓解疲劳的作用。 1，利用课间休息做眼保健操，按摩眼部周围穴位促进血液循环 ，舒筋活络。

2，多望远处有助于眼部放松， 缓解疲劳。

3，闭目养神，适当休息。

4，晚间用热毛巾热敷眼部（眼睛可承受的热度）或者一次性热敷眼罩， 减少眼睛疲劳感。

5，准备一个水杯里面倒上热水，利用水蒸气的原理来蒸熏眼部（控制好水温，以免烫伤）。

6，眨眼对眼睛的保护非常有效，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛。

以上都是一次较为便捷的放松眼球的方式，但是要知道，护眼不是一朝一夕就能完成的，而是需要持之以恒，有节制用眼才能让自己的眼睛和身体更加健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补血，休息，滋阴。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少看手机，电脑，iPad。热毛巾敷眼，加人工泪液。多吃含有胡萝卜素的食物，补充叶黄素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这段时间看手机，守着电脑上网课，眼睛真的受不了。调节方法有三：1.半小时远眺窗外，做眼球操。就是把眼珠子上下左右转一转，你试试，挺舒服。2.用热毛巾敷一敷，稍微热点的毛巾，敷上去，躺床上等毛巾冷了，睁眼睛，干涩有所缓解。我有时候会用蒸汽眼罩，也行。3.用杭白菊的热腾腾的蒸汽熏熏眼睛，茶水冷了，和菊花茶，也是明目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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