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我是一名初三的学生，学习遇到瓶颈，该怎么调整自己？

瓶颈,自己的,知识我是一名初三的学生，学习遇到瓶颈，该怎么调整自己？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

初三阶段，面临中考的压力，在学习当中遇到瓶颈，该怎么调整自己呢？

不妨把这个问题拆解为两个部分：中考之前，如何调整自己？学习遇到瓶颈，怎么办？第一个部分，是心理层面；第二个部分，技术层面。下面分开说。

1. 中考之前，如何调整自己的心理？

中考，因为与上哪所高中、大学、甚至被与一个孩子未来的发展和命运绑定在一起，而被赋予了不同的含义。而其实作为家长和学生，应当树立的心态则是，中考，是对三四年初中生活的交代，需要做的，是踏实复习，全力以赴走完中考之路，尽量不要给自己留遗憾。如果能坦然地做到这一步，相信结果也不会太差。对于未来的走向，不要过虑，否则只会干扰和限制自己的正常发挥。人生的路，有很多，我们需要做的，是做好当下的每一件小事。

2. 临近考试，回归课本。将厚书读薄。

越是临近考试，心态越容易浮躁，越容易被某一次小考试小测验的成绩而左右了心情。这个时候，需要的做法是，全面，指每一科，回归课本。把课本上的每一行每一句，都细细读过。同时，把每节、每章、每本书，的内容概要，通过树形图的形式默写出来。自己讲给自己或者家人听。要求流利、准确地讲述。迟疑之处，就是需要回炉重造的地方。这一遍过后，知识就会形成体系，互相有了联系，织成了网。考试的时候，就可以针对考题，自如地调用。强调，越是考前，越不要贪多刷题，而是强化已有知识点的理解，增强信心，强化基础。

3. 分析试卷，明确短板。

已经做过的试卷，不是束之高阁就可以了。需要针对每道题，进行详细分析。以英语为例，是单词拼写错误多，还是作文写不出来？是知识不牢固，不会写，还是会写但写得慢，不够熟练，规定时间写不完？完形填空，是因为词义辨析不会而做错，还是因为原文中的单词不认识导致理解有误而错选？了解自己，在考试之前，尤为重要。我们不要做只会闷头做题的鸵鸟，而要时常将头从题海中抬起，看看自己离目标的差距。

4. 和老师家长同学等多沟通，学会借力。

1）如果自己不会分析试卷，那么就要多请教老师。对于大家的意见，要多听多想多试验。选择适合自己的。迷惑彷徨的时候，往往当局者迷，百思不得其解，或许局外人的一句话，可以轻而易举地将我们点醒。

2）另外，考试，总是有“套路”的，套路，就是出题人的考查目的。作为考生，要尽量学着明白出卷人的意图，看透出卷人想考什么，设什么坑，知己知彼，有针对性地学，才能百战不殆。多输出，多讨论，在看待考题上，努力让自己的视野高一点，不要总当“做题人”，也要当“出题人”。

5. 反思自己的时间分配，把时间花在刀刃上。

考前往往还有一种心态，就是，我一直“很努力”，但怎么临近考试成绩却出现波动了呢？我们所说的“很努力”，主要是指花了大量的时间和精力。如果事倍仍然功半，那么需要反思的就是，“时间花在刀刃上了吗？”如果仅仅是花了大量时间刷题，却没有通过总结错题，来系统复习最基础的单词语法、概念定理等，那么刷题的效果必然要打折扣。

另外，压力过大，也可能导致发挥失常。奥运会的射击名将马修·埃蒙斯，总是在决赛的关键时刻和冠军失之交臂，不是他水平不高，而是心理产生了波动。把时间花在调节自己的心理上，通过与别人交谈、写作、唱歌、运动等等方式宣泄自己的情绪，为自己减压，也是时间管理很重要的部分。

4. 根据短板调整用力，同时保持信念。

努力是一种态度，这种态度决定了成绩进步的必然性。同时，成绩的提高需要方法，还需要稳定的心理和发挥。只要我们调整方法，把基础打牢的同时，更加有针对性地学习，加上本来就很努力，同时保持积极正向地自我肯定，成绩就一定会有提高。

最后。中考确实很重要，但再重要，也毕竟是一次考试，这次考试从形式，到内容，我们在考前都已经锤炼过了成百上千遍，可以说轻车熟路。但对于其中的考点和各种陷阱，我们则要重视起来，尽量规避。希望所有的考生和家长能够在考前放平心态，踏下心来，规律认真地把看似简单的小事一件件做到最好，顺利闯关成功！

功不唐捐，玉汝于成。共勉。

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