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总是爱生气怎么办,生气以后很难受,有没有相似的人?
生气,的人,自己的总是爱生气怎么办,生气以后很难受,有没有相似的人?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你好,很高兴受邀回答您的问题
总是爱生气么办,生气以后很难受
我是不是可以理解为自己爱生气,但是呢自己又觉得生气不好,觉得难受,
生气首先我们得认清这是一种情绪,就如同高兴,恐惧,害怕,孤独一样,只是我们内心的一情绪,他没有对错,生气也没什么不好,老是憋着不生气的,可能也憋出病来了,只是我们又觉得难受,觉得生气没什么必要,这个其实就是要求我们去接受,只有接受了才能淡然,后面生气的次数也就少了。
所以这里就出来一个接受接纳的概念,第一是接受自己的不完美,第二就接受他人的不完美,接纳是什么呢?认请他本来的样子,能够分离与独立,更客观地看待对方与自己,统整地看待。如果你看对方越来越不好,通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了。
推荐一本书给你,可能会对你有很大的帮助。书名叫《幸福,从接纳开始》。
至于有没有相似的人,这个肯定的有很多的 ,人生就是一场修行,每个人的修为不一样而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
Hello大家好,我是湘香!很高兴能被邀请回答这个问题,总是爱生气,怎么办生气了怎么解决?有没有相似的人,我想说世界这么大,肯定无奇不有,但是生气了自己要学会控制,学会释放,多听一下放松心情的音乐,看个电影,逛一下街,然后跟朋友聊下天啊,反正什么事情想开一点,不要钻牛角尖就可以了,没什么大不了的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱生气就是心太窄了,不够宽广,没有好的思路去调节心情,很容易被自己的情绪带走,易冲动,不冷静,少克制。在职场中遇到工作困难,会自暴自弃,不懂得鼓励自己,会暗示自我怎么这么笨,怎么就想不出来的问题。在感情方面,会醋劲大,想着时时刻刻抓住对方,把对方看的很紧。在生活中,待人接物不够热情,做事太刻意,因为心窄喜欢较真,把事情考虑得仔仔细细,但事情的发展往往不受控制,所以会生气。这几个方面都是心境狭窄的具体表现。怎么去解决呢?学会疏解,学会思考问题,站在对方的角度多想,设身处地。遇到问题不要烂在肚子里,去诉说,即使是对自己也要说出来,想明白了,想透彻了,就变得豁然开朗,不会被情绪控制,成熟了也就学会了控制情绪。但生气也是一种直接的反应,真实,不做作,什么事情都表露出来,也许活得很烦,实际自我加压。不生气了就变得世故啦,也就有了城府,这个在不同阶段的表现是不一样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,很高兴回答您的问题。
生气是什么造成的呢?
一、有人讲是自身原因,也就是“性格”使然。
脾气“暴躁”的人在与他人接触时更易“生气”。
父母随意的一句话容易“闹情绪”,恋人开玩笑的话容易“较真”,朋友胡说的话容易“钻牛角尖”。
二、有人讲是环境因素,也就是“生活”使然。
现实生活普遍压力大,单位受领导“派遣”,回家受老婆“管教”,再加上“赡养老人”“照顾子女”等等每一件都在承受着“精神煎熬”,因此“生气”在所难免。
三、还有人认为是年龄的关系,也就是“成长”使然。
随着年龄的增长,社会“现实”打败了“年少无知”凌驾于“认知”之上,“困惑”与“无奈”也是“生气”的必然原因。
处于以上几点的人群绝对不算少数。
然而小编认为“真正生气”的理由应该归结于“自欺欺人”。
如何理解呢?
一、“莽撞”的认为自己足够强大。
在面对“突发”事件或者“必然”的经历时“盲目自信”,得不到家人的支持也无颜寻求朋友帮助,事后无法面对“一塌糊涂”只得“生闷气”。
二、“认知”水平不够。
日常生活中很多事情都要和亲朋好友“共同渡过”,“自信满满”的“意见”不被采纳,结局“失望”而又“无可奈何”只得“生闲气”。
三、“心念”不够坚定。
往往因为别人的看法而改变自己的“行动”以至于“得不偿失”不得不“自我解嘲”,心胸不宽广只得“生怨气”。
当然,这一切的基础还是自己不够强大,认知不够全面,心态不够端正。
如果处在“一览众山小”的角度,那么这些“气”是不是又会不同呢?
以上仅为小编个人观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气本来就需要身体器官的支持,就如你突然锻炼过量身体难受一样的,这样的情况给你个建议,修修心,很多事情就是一口气的事情,你往后想十年,你会发现那就是浮云。去看看大和尚拾得寒山的对话,经典。
昔日寒山问拾得曰:世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎?拾得曰:只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再待几年你且看他。
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