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为什么有的人可以早上呼呼大睡，而有的人到某个时间点就醒？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有些人不管前一天多晚睡觉，第二天早上，到某个时间点就醒。而有些人可以一直睡，是他们没有生物钟吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生物钟乱了，导致每个人睡眠的时间也乱了，应恢复正常的生物钟，养成每天定时定点睡觉的好习惯，对整个身体好处多多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这跟每个人的作息生活习惯有关系吧，比如说你经常在早晨7:00起，一旦形成了身体上就会有这个生物钟，自然而然的到那个时候不用闹钟也会起，有的人习惯了晚睡晚起的话，也自然的就形成了这个习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心火太大，

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个可以用生物钟原理解释

什么是生物钟？严格地说，生物钟是每个器官组织的运作节奏。比如大脑的松果体，就有一个内分泌的控制钟，决定着我们醒着和睡着的时候分泌什么荷尔蒙。这些器官的生物钟又是由一个总的生物钟来调节，它位于大脑下丘脑中的视交叉上核。

生物钟是怎样知道什么时间该让身体做什么呢？这源于人的眼睛对光线的感知。人的视网膜最里面的一层遍布着神经节细胞，它们是用来感光的，并不能成像。通过这些神经节感光程度的不同，它们告诉我们的大脑现在是白天还是晚上，从而校准我们的生物钟。一旦生物钟被校准，我们的机体就记住了这个节奏，即使之后我们在山洞里或者海底这样没有光的地方，这个生物钟也依然会存在。

怎么调整生物钟呢？

一个最简单的方法就是在应该起床的时刻让自己接触到强光或蓝光，而在睡觉之前避免再接触强光与蓝光，不看电脑和手机等等一些电子产品

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的生物钟和习惯都不相同

回答于 2019-09-11 08:43:50

两种情况都有可能是习惯使然吧。一种是顺其自然的习惯，一种是“自律”成性的习惯。一般情况下，呼呼大睡的人责任心没有“定点”醒的人责任心大。另外二者时间观念强弱也不一样，前者较弱，后者较强。二者体现在家庭中呼呼大睡的人对“定点”醒的人有较强烈的依赖心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活规律的人、心里素质好的人、容易满足的人，都会有早睡早起的好习惯。生活不规律的人、心里素质不好的人、缺乏安全感的人一般都有熬夜的习惯，当然就有早上睡懒觉的坏习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！关于这一点 个人认为跟自律和责任有关。未成家的知道自己应该干什么，有很好的自律性，会对自己的工作和生活做好合理安排，能控制生物钟；已成家的基本就是责任驱使，即使头天夜里睡的再迟，次日也会早起打理全家人的生活，老人小孩要吃饭，自己要工作，责任就是闹钟！所以说 自律的人最优秀

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