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生活中太多的无奈和压力，压的我无法呼吸，有什么办法可以化解？
压力,你的,无奈生活中太多的无奈和压力，压的我无法呼吸，有什么办法可以化解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生之路好比是一套马车，装太多了马也拉不到了。怎么办？该扔掉就扔掉，该忘掉就忘掉。战爭年代解放军为了不让国民党追上，不也把心爱的五器扔掉了吗。这样才能跑的快，不让敌人追上，最后取得胜利。人生要学会给自己减肥压，你才能活得长久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你身边有可靠的亲人或朋友，向他们诉诉苦，把你的压力说出来，倾诉是解压的好方法。一定的压力对生活是有好处的，因为适当的压力可以转变为动力，更有利于学习的主动性和积极性，所以有一些压力可以不那么去在意，可以视之为正常现象，生活还要继续，抱怨是没有用的，一切靠自己那就好，愿你能从挫折中走出来。如果实在压力大到不行，建议去野外或人少安静环境好的地方溜溜圈，一切事物都要顺应自然符合客观规律。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分散注意力，不要一直在一个点上去纠结。
生活中总会有很多不顺心的时候。
①写出问题点，给出解决问题的方法，按照自己写出的方法去执行；
②每日反省解决问题的方法有何不妥，并持续的修正对应策略；
③多看书，持续学习，不要让自己停下来，越闲越累，越闲越纠结；
④找知心朋友或者比较聊得来的家人多聊聊，更可能会找到解决问题的突破点，因为每一个人看问题的方法和思维是不一样的，可能其他人的一句话，都会带给你无尽的力量。
⑤不要害怕面对问题，自己不去解决，问题是不会消失的，越坦然面对，越“豁然开朗”。忠于问题，勇敢面对。
⑥记得多注意锻炼身体，身体是一切，另也可适当的学习冥想，这样会让你内心更为平静，因为只有心静了，一切才会更有头绪。
愿生活的无奈和压力，能变成改变人生的最伟大的契机。
愿大家都无忧无虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中太多的无奈和压力，压的我无法呼吸，有什么方法可以化解？
人都会遇到各种各样的烦恼：工作上突发的麻烦；身体上偶尔的小疾；感情上磕磕绊绊；生活上杂乱无章等等。也许是偶发的一件事，也许是几件并发。由于每个人性格不同，处理问题的方法可能各有相异，有消极应对得过且过，有坦然处之积极面对。
著名作家林清玄先生‘人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”困难或烦恼就摆在那儿，愁也一天，笑也一天。何不就来个阿Q精神呢。有人出门遇上了车祸，造成一条腿截肢，他不是盯在了受伤的腿上痛苦不堪，而是想我还有一条腿可以走路，所以积极配合医生治疗，庆幸自己装上假肢，还能走路。所以“你的环境并不能决定你的未来，你的过程也不能决定你的未来，而是你的心的向往决定了你的未来。”
由此可以看出，心态是多么重要呀。所以要从不幸中找出万幸，积极面对。可以用以下几种方法来分散你的注意力，调节你的心情：
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