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已经减了10斤了，怎么样才能继续瘦下去？
自己的,我的,体重已经减了10斤了，怎么样才能继续瘦下去？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前是怎么减的
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是很考验人耐心和毅力的一个事情，只要你坚持住肯定会成功，我就坚持住减掉了大约30斤，不管10斤20斤还是继续瘦下去都会成功的，减肥也有瓶颈期，会持续一段时间不掉称，但是这是正常现象，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果少油少糖，合理饮食，就会瘦的，希望你减肥成功，我的回答可以帮助到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿
回答于 2019-09-11 08:43:50
继续坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、吃八分饱；
2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
3、定时定量，少食多餐。
4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。
5、食物要多样化，不要偏食。
6、多多饮水。
7、自己做饭。
8、增加纤维。
9 控制食欲。
10、坚持运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你有了开始的动力，其次就是坚持。
有许多人为什么会减肥失败？因为他们努力了一段时间，没有看到收获，于是就没有继续努力下去；当你将养成的习惯轻易抛弃之后，人生回到原来的状态，反弹的速度会非常之快。
我希望所有人，都能拥有自律与坚持的品质。就拿我来说，为什么能够做到减肥成功，做成这许多的成就？我要感谢我的自律与坚持，它们让我能够保持良好的生活习惯，把许多好的习惯记在心里面，并且一遍一遍地重复，直到它们成为我生命的一部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步有氧运动加上无氧运动最好！减肥有一点是为了让自己少坐着躺着玩手机！
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