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每天看多长时间手机?怎样控制自己少看手机?
手机,时间,长时间每天看多长时间手机?怎样控制自己少看手机?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
控制少看手机,四步走。
第一,整理手机中游戏类,小说类App或者其他造成自己长时间看手机的非必要App,因人而异卸载或者隐藏。
第二,减少手机充电频率,减少带充电器,充电宝的机会。
第三,改变看这个动作可以试下听,比如听小说的方式,控制看的时间。
第四,培养其他兴趣爱好,健身,或者安心工作,自然手机看的机会少了,时间也不会那么长了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议2小时,
减少观看时间分2点
1适当增加户外运动
2把看转听
回答于 2019-09-11 08:43:50
按照自己的计划做事情
每天给自己一份计划,不管是生活、工作还是学习,都要按照这个计划进行,该做什么的时候必须做什么,这样一来,你哪有时间玩手机?
做事情时远离手机
我自己就有这样一个体验,工作的时候手机放在身边,就会忍不住的点开看,这样一来自然会控制不住。做任何事情的时候,手机离自己远一些。
别过于依赖手机
前不久早上去买油条,一女士买了两根油条,非要老板出示二维码自己扫码,人家一个小油条摊位去哪儿整二维码?记住了,千万别把手机当成依赖品,那样手机对你来说就是鸦片!
手机里少些软件
手机里下载上各类聊天软件,购物软件,游戏软件,交友软件等等,这样一来,你整天就会觉得手机里有你很多重要的事情,自然会控制不住的玩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天看七八个小时的手机,应该有发言权吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天看多长时间的手机,这个是我的回答,希望能帮助到您,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
现今社会,手机已然成为生活必不可少的物品之一。而当下随着手机更新换代越来越快,手机完全替代了生活中很多的娱乐方式。
但是长时间的使用手机必然会对身体产生一系列的影响,所以一定要尽量控制使用手机的时间。你可以尝试下面的方法,来帮你控制想玩手机的欲望。
卸掉一些社交软件
近几年来涌现了很多的社交软件,QQ、微信、微博、探探等等,这些软件占据了我们大部分玩手机的时j间。卸掉一些社交软件,就会降低手机对你的吸引力,自然会少玩手机。
将手机拿到自己看不到的地方
在我们学习、工作的时候,可以将手机拿到自己看不见的地方,比如在书房工作,就将手机放到卧室,这样也能比较好的减少玩手机的时间。
定时开关机
可以给自己定一个开机时间,比如早上七点开机,晚上10点关机,这期间的时间用来休息、看书、学习,这就需要较强的自控力,控制自己不去开机。
如果做不到自己控制,那么可以试试上述方法,帮你控制使用手机的时间。
有空多看看外面的世界吧,既丰富了阅历,也有益于身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间看手机很伤眼睛的,视疲劳,长时间的低头对脊椎也不好,制定个计划,每天约定上网时间,对于上网有瘾的人,需要家人的监督,长时间形成良好的上网习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天有空的时候做些其他有意思事情不好一闲下来就拿着手机玩
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