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每天看多长时间手机？怎样控制自己少看手机？

手机,时间,长时间每天看多长时间手机？怎样控制自己少看手机？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天看多长时间手机？怎样控制自己少看手机？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

给自己设定一个目标，确定一个计划，每天看手机的时间尽量控制在两小时之内，用眼过度，会导致视力模糊，患上眼疾。喜爱阅读小说可以换为听小说，锻炼锻炼身体，练练书法，听听音乐，都是减少看手机时间不错的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能超过三小时，每天看窗外的事物，做些事分散注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天看手机大概1~2个小时，长时间看对眼睛刺激很大，容易引发眼部疾病！首先要自律外加一些保护措施：手机可以设置眼保护模式，定时长；做眼保健操多运动；注重保养多喝一些清肝养目茶如菊花十枸杞十绿茶十决明子；吃一些绿色蔬菜如菠莱，西兰花等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近，因为疫情的影响，我想大家看手机的时间肯定比平时时间普遍的长一些。我大概一天除去看孩子做饭的时间，有两个小时的时间看手机，虽然时间不是特别长，但对于我作为一名口腔大夫来说，还是时间有些长了，我应该不断地充实自己，多看看专业方面的书籍，通过这样的方式来控制自己看手机的时间。




回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都离不开手机，很多人都会依赖手机，看手机一定要有节制，我分享一下几点，希望能帮到大家

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常两三个小时就可以了。主要要有使用手机的规范模式，佩戴眼睛和手持手机的距离。在空闲时间可以找点事做，比如兼职或者学习，还有跑步运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是我的观点，希望对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是个人观念，希望采纳！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，拿早上9点起床到晚上9点上床睡觉，这12个小时来说，看手机的时间最好不超过1/3，也就是不超过3-4个小时为宜。

有效减少自己看手机其实有很多方法，只要自己坚持、努力遵守，就能改变噢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据苹果手机上周统计每日看手机平均时长平均在12小时左右。

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