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疫情期间，在家里是怎么度过的？

疫情,自己的,时间疫情期间，在家里是怎么度过的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，好高兴跟你分享我的疫情在家时光。我是两个孩子的妈妈，老大2岁7个月，老二7个月，同时也是一名幼儿园老师。疫情这段时间，对我来说非常的宝贵，因为它是我难得的亲子陪伴时光，同时也是提升自我的时间。

1、做好时间规划、明确自己的目标，解决自己的bug.

问题1：因为3年连续生了两个哇，自己的身体走形很厉害，比3年前的我胖了将近30斤，同时自己经常抱孩子颈椎不舒服，所以我把身材管理作为我的一个重要目标。

问题2：工作期间，工作都比较忙碌，都是老人照看孩子对孩子的陪伴相对较少，对老大和老二感觉都有所亏欠，高质量的陪伴两个孩子是我的第二个目标。

问题3：3年来自己都是在孕期和哺乳期度过，身体的疲惫、工作的忙碌、照顾孩子让我消磨的身心疲惫，因此阅读图书、不断学习做自己感兴趣的事，不断地提升自我，提升自己的格局和修养，让30+的日子充实而不后悔。

2、面对疫情，功名利禄尘与土，身体才是最重要。

（1）每天坚持6点前早起练习瑜伽一小时，拿出瑜伽垫子趁孩子们休息，自己做阿斯汤加瑜伽、脚踩毛毯拖地30个开启热身，最喜欢拜日A和拜日B，以及针对自己的颈椎做一些缓解动作。刚开始希望瑜伽让自己能够快速瘦下来，但是期待瑜伽暴瘦会让自己失落。自己放平心态，练习瑜伽不是让自己暴瘦，而是身体健康、身心平静。经过疫情这段时间联系，感觉自己的肉更紧了，身体也很少出现不舒服的现象，也不再担心也为抱孩子肩颈难受。

（2）每天晚上坚持泡脚或者淋浴促进血液循环。泡脚是最好的养生补药，泡脚水里放些艾叶、姜片，按摩自己的穴位更有助于身体的代谢和循环。

（3）通过跳舞，让自己身心愉悦。一直依赖自己都很喜欢舞蹈，但是因为带孩子，也没有时间除去学。我就利用抖音中短视频舞蹈，放着音乐带孩子们一起学着跳，运动带娃两不误。

（4）多喝水和滋补的汤，提高自己的免疫力的同时让自己变美。月子里，月嫂给我做五红汤、银耳莲子羹、红豆薏米粥，去除了我身体的湿气、也让我气色变得更好。所以疫情期间，我会每天做一种汤，让自己多喝水，让自己变得越来越美。

三、高质量陪娃，陪伴而不是陪着。

（1）跟孩子一起制定今天的活动计划，问问孩子想做什么，让家变得更有趣。我们每天早晨我会带老大读一个小时的绘本、1个小时他喜欢的七巧板拼图，有的时候会带他画画、做橡皮泥、下午午睡后，我会带着他听他喜欢的歌曲，看看外面的人和事。2岁多，是孩子的语言爆发期，我会带着孩子听英语版小猪佩奇和巧虎以及故事，我也会做他爱吃的小兔子馒头、蛋糕，让他喜欢生活，爱生活。老二就喜欢吃，我会每天选出几个时段抱抱她，晚上给她做抚触。

（2）疫情是重要的教育契机，通过绘本了解为什么不能出去玩，新冠状病毒产生原因以及自我保护。因为我是幼儿园老师，我收集了很多关于疫情的绘本，如《我的妈妈在武汉》、《打败新冠状病毒》、《病毒，打败它！》通过给孩子讲绘本，让孩子从卡通画中了解病毒，这样他每天都会坚持勤洗手，好好吃饭增强抵抗力，从来没有哭闹着要出去玩，因为他知道外面有病毒。

（3）给自己做减法。因为自己又要当妈、同时也有自己的工作任务，自己也要学习，时间对我来说最宝贵的。所以我给自己做减法，给孩子洗衣服、做饭、洗澡奶奶负责，晚上爸爸带着看孩子，自己忙自己的事情。

四、掌握提升自我的方法。

（1）读书。以前自己读书但是泛读，但是我喜欢自己选择一本经典的书，进行深入的读，结合图书和上火反思、通过写作输出提升自己，也帮助了别人。

（2）断舍离。我也会看手机和电视，但是我会看一些能提高自己的文章和视频，如追高评分的美剧，在学习英语的同时也提升了生命的高度。现在极力向大家推荐《我的女友是天才》、《致命女人》，很适合女生看奥！

这就是我与众不同的假期，把家当幼儿园的假期，真正有时间做自己喜欢的事的假期！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭睡觉打豆豆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我带着两周多的外孙女，每天上下午做健身操，做好一日三餐。跟群里的姐妹互相视频自家的美食，切磋技艺，学会了好几个菜的做法，一家人吃得舒服，均胖六斤！晚上追剧，抽空写写剧评。

还不错！不出门就是给社会做贡献！坚持下去！

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