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小孩天天宅家，抵抗力会不会变差？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

小孩天天宅家，抵抗力会不会变差？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩子天天宅在家，抵抗力会不会变差？

现在疫情还没完全结束，全国各地的孩子大部分天天宅在家，很多家长担心自己的孩子抵抗力会降低。这时候抱怨是没用的，而应该充分利用家里的条件，增强孩子的抵抗力！

首先，要让孩子动起来！把手机电脑放一边，家长带头玩游戏，做运动，把孩子的兴致提起来，就会乐此不疲，每天就会主动去玩耍。不要说没场地，阳台，客厅，甚至床上，都是玩游戏的好地方。你可以带他们抓迷藏，放点音乐跳舞，做健身操，只要不影响到隔壁邻居和楼下的运动都可以做。

其次，规律的生活很重要。不要因为天天在家，把生活规律弄乱了。每天早睡早起，不贪睡，也别让孩子跟着你看电视玩游戏熬夜。早中晚饭按时给孩子吃，勤洗手洗澡，注意个人卫生。其实很多大人因为整体宅在家，根本就不知白天黑夜，浑浑噩噩，也不知道多久没下床，卫生也懒得搞。这样的家庭，怎么能有健康的身体呢！

再次，营养要跟上！就算你暂时没工作也没收入，早餐也麻烦给孩子准备点牛奶和鸡蛋，午饭晚饭蔬菜和肉类都尽量搭配好。还有各种水果，也是少不了的。

最后，也是最重要的！别抱怨，保持好心态！作为家长，各种压力在身，无处可发泄，但千万别往孩子身上撒气！要知道全国人民如今都这样憋着，你不是最倒霉的那个。留的青山在，大把机会赚钱，然后一家人去海边度假，去攀爬高峰，去享受这个世界的阳光和美景。每天心情舒畅，一家人的抵抗力自然也是非常的不错！




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果小朋友天天在家蜗居光吃不动，免疫力一定会降低！

疫情当下，一样需要养成孩子好的生活习惯，抵抗力免疫力是一个综合的话题，孩子也需要良好的情绪！这需要妈妈爸爸从小的陪伴和引导！

均衡的膳食，不要暴饮暴食，以及零食，人是什么做的，为什么一个受精卵可以在妈妈肚子里变成一个健康的人，因为吸收了妈妈最好的营养！

现在很多疾病都是吃出来的！特别是那些垃圾食品，高热量高脂肪低蛋白质，孩子一定要少吃！

优质的睡眠！不要以为小朋友都睡得好，多少夜哭的小朋友其实是缺少营养导致的！观察孩子的头发就知道了！

适当的运动，小朋友天生好动，在家也是如此，天性一定要顺应自然，让孩子充分发挥！

让我们一起关注孩子的成长，关注健康管理秀儿老师！




回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好！我是冬雪！问题说小孩子天天宅家、抵抗力会不会变差！我给大家回答这个问题！孩子在这个年纪正是长身体的时候，如果宝爸宝妈让孩子长期呆在家里的话，会影响孩子身体的吸收！甚至会出现缺钙、抵抗力下降等情况，很多家长不愿意让孩子出去玩，是因为他们认为外面的环境比较差，但是大家有没有发现，现在的孩子身体状况可以说越来越差了，很多小朋友跑步跑个400米就喘不上气来了。其实适当的室外活动加上多晒晒太阳，会对孩子身体的钙吸收有着很大的影响的，而且会增加孩子身体的抵抗力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子和大人不同，孩子天性爱动，天天宅在家，得不到体育锻炼，身体素质确实会下降，抵抗力、免疫力也难免欠弱。所以，疫情期间，家长要格外注意孩子的生活方式。

1、平衡膳食营养

每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。可以经常吃奶制品或豆制品，适量吃坚果。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

2、坚持适量运动

在家也要天天运动，不能暴饮暴食，保持健康体重，控制总能量摄入，保持能量平衡。有研究表明，每周进行多于150分钟的有氧运动有利于提高身体抵抗力。那么疫情防控期间，完全足不出户，家长可以引导孩子做一些相对轻松的运动：快走（绕着家里某个区域）、跳健身操、跳舞、跳绳、室内自行车等，也可以做一些亲子游戏，减少久坐时间，每小时起来动一动。

3、保持规律作息

每天规定在同一时间睡觉、起床，保证8个小时的睡眠，不要让孩子迷恋手机平板电脑游戏，睡前两个小时收起所有电子设备，尽量创造一个黑暗、安静的睡眠环境。稳定孩子的生物钟，对此，家长要以身作则。

以上就是疫情期间增强身体抵抗力比较重要的3个方面。此外，家长自己也要保持积极乐观的心态和生活方式也可以帮助孩子在居家隔离的这段时间里，有一个良好的健康状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家儿子小的时候经常带出去玩儿，门口就是一个大公园还有水系，可是孩子还是经常生病。孩子生下来八斤半，一直是个小胖子，一岁两个月因为工作忙需要出差就断奶跟奶奶回老家了，奶奶不是个手勤快的人，也比较抠门，两个月以后孩子又脏又瘦，姥姥心疼就领回姥姥家了，吃的好也干净了，再大点不到两岁奶奶又闹着带走，正赶上夏天，天天给孩子买那种两毛一根的冰糕，一吃就开始发烧，我就得辞职回家照顾，一好了又让吃，又病，最严重一次出现便血。到现在十岁不能吃凉东西，去医院花了好几千块钱查不出问题。基本上每个月都要闹一次肚子疼。老二生了以后就一直自己带，两岁多除了幼儿急疹基本没出过问题。这次疫情期间，我也休息，给两个孩子换花样做着吃，适量补充D3，每天安排运动身体都挺好！所以想让孩子身体好，适量补充多种维生素，注意多休息适量运动，孩子小不能撑着，不能多吃冰的东西。一定会身体棒棒的！

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