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如何才能提高自己的自制力呢，明明都知道要好好努力这个道理，可是往往却很难坚持？

目标,自己的,时间如何才能提高自己的自制力呢，明明都知道要好好努力这个道理，可是往往却很难坚持？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果今天很疲惫，或者其他事情耽搁了。我们就完成这个目标就好，如果今天没有事情，你会选择出去运动，相信我，只要你踏出去了第一步，今天基本就不可能运动十分钟就回家的，长期坚持下去，就变成了一种习惯。哪天不出去你还会不舒服。

2、现在就行动，有这样的想法马上就行动起来。有人说:“栽树的最好时机是二十年前，然后就是现在”，如果你只是想想而不付诸于行动，那么你就永远只是纸上谈兵。其实很多人都是说话的巨人，行动的矮人，说得再好，不如脚踏实地去落实。

3、不要让闪过的念头欺骗你的大脑。每次你想偷懒的时候，一定要留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己的念头了。例如很多人在减肥的时候，就告诉自己要戒掉吃零食的习惯。开始坚持得很好，后来总会有嘴馋的时候，一次放松了就有了第二次、第三次……开始还会有负罪感，后来直接变成了理所当然。自然，身体很诚实，你所吃过的东西，都会回报给你，结果就是辛辛苦苦掉的几斤肉又反弹了回来。所以，不要给自己破坏计划的任何一个理由。

把握好以上三点，你应该成功了一半，本人就是运用这三点，没有花任何一分钱，成功的减掉了30斤肥肉。希望对你有帮助，下次抽时间给大家做个减肥的具方法。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

我觉得自制力这三个字在我们成功的道路上很是重要，只有拥有了自制力，你前进的目标才能用你的努力慢慢接近。

那么怎么提高自制力呢？说难也不难，说简单也不简单，首先目标得强烈，为什么说强烈，就是让你有追求的欲望，这是第一步，只有目标强烈，那么你想要付出的努力就会越多。如果目标的努力慢慢的你懈怠了，就要每天心底多给自己加劲，让它变的再强烈一些。不管怎么样，这个目标必须得让你付出一些代价。

其次，就是时间管理，自制力最重要的应该就是时间管理，如果一个人控制不住自己的时间，任由时间挥霍，其实我觉得跟慢性结束自己没什么区别，这也需要你每天拿自己最喜欢的名言激励自己，让自己充满劲儿。时间上严格要求每天的计划来。也可以灵活，但是每天任务必须完成。

加油，加油，加油


回答于 2019-09-11 08:43:50

在我看来，疫情期间想要实现高效办公，至少要做到以下几点：

1、提前做好时间安排，特别是分清工作时间、生活时间，使之互不冲突；

2、制定科学合理的工作目标，在远程办公结束后对工作成果复盘；

3、鼓励“互相监督”或“自上而下监督”，加入远程办公社群，“互相监督”得到正向反馈。也可以通过写日报、周报等形式倒逼自己提升工作效率。

这边推荐家视程远程办公监管系统，这个系统亲身体验过能够大幅度提升远程办公员工的工作效率，从而达到在家办公和公司办公一样的工作效率。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近看了一本书，叫做微习惯！现在分享给你！我们从小就知道积少成多，日复一日坚持的道理！那为什么就没坚持住呢，就是刚开始期望过高，给自己压力太大，喘不过气就放弃了！都想不被手机等娱乐方式所诱惑，可就控制不住自己！那么就从现在开始设定目标，这个目标不用太大，例如想减肥就做一个俯卧撑，想写好字，每天就写一个字，设置自己无论多忙，都能完成的目标，而不是你想减肥，就每天做一百个俯卧撑这样不着边际！我们无法估量时间的力量，每天一个小目标坚持完成了，时间久了，比好高骛远，每天做很多强多了，我不知道我解释清楚没？我们可以再互相探讨！

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