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一个月待在家，看电视和手机，眼睛疼，腰疼，怎么办？

手机,的是,长时间一个月待在家，看电视和手机，眼睛疼，腰疼，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

下一个月每天早上，早起吃早点，跑步，快走，运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈哈哈，生命大于一切！克服吧！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的活动一下身体，进行远眺五分钟，做眼保健操有所缓解

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以做做俯卧撑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就经常去阳台上呼吸新鲜的空气，晒着太阳，弯腰伸腿，锻炼一下身体，不能总是手机不离手。我们的人生除了手机，毕竟还有其他事来做。“生命在于锻炼”提升一下自我内在精神世界。我觉得还是需要静下来看本书。手机打开看到是各种信息，带给你是浮躁的情绪感染。不如看一本书带给你平静安然的状态更好。一本好书。会给你精神世界带来丰富资粮。再或者喝茶，泡茶，体会那慢生活中带来的一份安逸感。就说这些吧，希望给你的生活带来一些启迪吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

对电视，手机时间过长，眼睛疲劳过度，休息不规律，要调整作息时间，降低使用手机，看电视的时间，做好眼睛的保护工作。

腰疼是长时间保持一个姿势，久坐，腰肌长时间往一个方向拉伸了，造成劳损。首先不要继续久坐不动，或长时间保持一个方向姿势，要每隔一段时间起身运动一下，调整一下姿势，就像我们睡觉一样，时不时要翻一下身。如果严重，最好就医咨询医生。

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