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怎么办，我又失眠了，救救孩子吧？

二十,一只,的人怎么办，我又失眠了，救救孩子吧？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么办，我又失眠了，救救孩子吧？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果身体没有器质性病变，失眠就是植物神经紊乱。造成植物神经紊乱一般就是思虑过度，现在大人孩子都喜欢玩游戏、手机，并且没有节制，尤其晚上的睡觉之前一个小时少用脑，时间长了神经衰弱，记忆力下降，然后就是学习质量下降。我建议大家平常多做户外活动，现在是非常时期，就在室内活动活动也行，总之不要总是坐着躺着，站起来活动，室内适当通风。身体好，学习好，工作好，有一个好的生活习惯才行。我曾经有过很长一段时间失眠，睡不着觉的滋味很难受，白天迷迷糊糊。单纯吃药效果不好，吃西药治疗失眠容易产生药物依赖，不建议吃。我最后是通过吃中药，配合练气功，再加上每天什么也不想，睡觉之前充分散步，终于好了。我当时挺严重，一般的症状用不着吃药，咱们最好不得病，得了病耽误事，影响工作学习，还得花时间调理，大家说我说的对吧。对了，大家有不明白的可以留言。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能我说的你不相信，但是照着做一定有非常好的效果。

处方：1.晚上不吃饭，不喝水（不吃、不喝任何东西)。但是早晨、中午一定要好好吃饭。

2.适度运动。

3.睡前用热水泡脚，不玩手机。

嘱咐：以上三条全部做到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠真的很痛苦，如果白天又要上班 ，那种感觉就是很疲劳，食欲不振，真的很不好受。失眠是有很多种因素，比如:看手機视頻太久，手機有蓝光，在黑暗里看，眼睛更受傷。所以要注意眼睛休息，也有一些干眼症，導致眼膜合不上來原因。第一先看眼科治療，看医生怎么說，加以預防，清楚原因加以保美，作息正常。睡前喝一杯牛奶，增加营養，也对睡眠有补助作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉之做做运动，只要累了就会睡了

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠的人对于光感和声音，很容易焦虑，请关闭电脑和手机，关掉声音源。睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡，泡脚等，这些都可以帮助你睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

数羊吧，一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，五只羊，六只羊，七只羊，八只羊，九只羊，十只羊，十一只羊，十二只羊，十三只羊，十四只羊，十五只羊，十六只羊，十七只羊，十八只羊，十九只羊，二十只羊，二十一只羊，二十二只羊，二十三只羊，二十四只羊，二十五只羊，二十六只羊，……嗯算了吧，我数不下去了，你自己来吧，看图[机智]




回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠这种情况说难听点就是闲的，每天累的要死的话躺下不出五分钟准睡着。当人疲惫到一定程度是无法阻止困意的到来，人是无法维持兴奋状态的，何谈失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

快！关机！把手机锁在柜子里，把钥匙扔了

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