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维生素有用吗？有用的话那还要吃水果干嘛？

维生素,水果,身体维生素有用吗？有用的话那还要吃水果干嘛？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃维生素有用。吃水果也是有用的，那么它们之间的区别主要有哪些呢？

第1，维生素可以直接被身体通过相应的水或者是由进行补充，使身体达到健康状态。第二，水果也可以补充维生素，是身体达到健康状态，那么二者的区别主要在哪些呢？这个是最关键的。水果里面含有丰富的果糖和水分，还有很丰富的膳食纤维。水果里面的果糖可以减少未排空的时间增加果腹感。水果里面的水分可以有效地通过细胞屏障，到达细胞内部进行细胞内部补水。第三，水果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少胃肠炎症和癌症的发生。

所以说，吃水果要比单一的吃维生素更好。吃维生素的目的是补充，我们膳食生活中没有食用到的维生素。平衡体内维生素，需用量增强身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有人不喜欢吃水果蔬菜，用维生素代替水果蔬菜摄入维生素，但维生素片不能完全取代的蔬果

其实人体每日对维生素的需求量并不大，对维生素需求量较大的儿童、孕乳妇、素食者或吸收障碍的病人才需要适当补充维生素，如果长期大量的补充维生素，会导致恶心、呕吐，甚至可损伤人体器官

水果蔬菜含有人体所需的丰富的营养物质，像蔬菜中还含有较多的粗纤维，促进消化液分泌，以利食物消化刺激肠胃蠕动，起到通便清肠道的作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用，它的补充更直接些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果吃维生素就补身体的维生素，那吃牛奶岂不是要补奶，那岂不是男人也可以哺乳？

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