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有哪些简单而又有效的润肺养肺的好办法吗？比如，食疗，运动锻炼，按摩，药膳等等？

气功,银耳,玫瑰有哪些简单而又有效的润肺养肺的好办法吗？比如，食疗，运动锻炼，按摩，药膳等等？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有哪些简单而又有效的润肺养肺的好办法吗？比如，食疗，运动锻炼，按摩，药膳等等？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

野生银耳，百合，白莲子，先用热开水泡半个小时（泡去硫磺成份），放入电子瓦煲加热开水炖，将近好时加入冰糖，红枣（去核）。此银耳百合糖水，清甜润喉，有润肺功效，提高人体免疫力，简单易做！是一款老少咸宜的食膳！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下，白色的食物有养肺的作用，运动类的，比如吹气球，敲大肠经，八段锦，深呼吸等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活规律，适当运动，各种的调理，科学的膳食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动3.心态3.饮食4。334规律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

润肺养肺的方法，有食疗方法

：（1）冰糖炖雪梨（2）银耳加枸杞（3）冬瓜炖鸭子（4）白萝卜炖排骨。还有运动锻炼的方法：（1）广播体操（2）跳广场舞（3）跑步（4）打篮球（5）打乒乓球。

回答于 2019-09-11 08:43:50

润肺的很多，白罗卜，百合，银耳，山药，马蹄，密蜂等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

润肺养肺可以从两个方面着手，一个是药膳，一个是运动！药膳需要有一定的中医药专业基础，在身体疲劳时和身体正常时所用的食材和药材是不一样的！养肺润肺用的药材有百合，银耳，黄芪，食材有大枣，燕窝，梨，蜂蜜，白萝卜，需要在医生指导下操作！通过运动养肺润肺的话需要做一些力所能及的提高肺活量的运动，比如爬山，骑自行车，跑跑跳跳的运动！

如果有条件的话尽可能的在空气湿润的区域里居住！

回答于 2019-09-11 08:43:50

气功养生

回答于 2019-09-11 08:43:50

云耳和雪梨润肺养肺。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜

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