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因为疫情长期呆在家里，有没有开始出现焦虑？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是焦虑了，每个月的房贷真是亚历山大啊，还有一家人的生活开销，如果再这样下去真坚持不住了！真想能出去干活啊！这个月我在家里也学会了很多东西，比如自媒体创业，虽然不是很精通，但总归学到了点知识，还读了一些有价值的书，自身进行充电，相信疫情结束后我能更好的投入到生活工作中！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是有的
回答于 2019-09-11 08:43:50
各位看官大家好，我是西瓜视频的天心阁阁楼
因为疫情长期呆在家里，有没有开始出现焦虑？
有的，下面是缓解方法：
1、积极的自我暗示
当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
4、情感宣泄
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
感谢您的阅读
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得还好，就当是一个长假了，本身一年到头都在上班，平时想休假都休不了，现在正好是个机会，丢开工作，不去想工作的事。在家做做饭，看看平时想看又没时间看的电影，睡个懒觉，一切都还蛮惬意的，。因为我知道疫情终将会过去，我们终将也要投入到忙碌的工作中去。不如趁现在好好休息，工作的时候就好好工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家就焦虑，那要 家何用？？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，我们有什么焦虑的，前线的湖北医护人员才是焦虑的，致敬白衣天使。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，每天在家锻炼身体，看看书，陪孩子，心情很好
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有焦虑是假，大部分人都是上有老下有小。现在疫情这么严重，没办法，只能呆在家配合政府防控。
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