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来月经前吃什么食物好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

来月经前吃什么食物好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的体质不同，要吃食物也尽不相同，无论哪种体质，吃些温和的食物，忌:冷、凉、辛辣还有凉性食物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

来月经前喝红糖水和生姜熬的水喝，效果很不错，平时腰疼肚子疼的一般都是寒气入侵，喝这个能够逼出寒气，月经期间不会那么不舒服，我自己就喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持心情愉快，不要碰凉的东西，也不能吃大凉的食品，以免造成推迟经期，而影响身体健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

在月经来临以前，需要注意在饮食上多吃鸡汤、鱼汤、肉汤类等汤类食物，还可以多吃温热的粥类食物。对于月经量明显减少的患者，需要多喝姜红糖水，有利于经血的排出，尽量避免吃过于寒凉、油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物，尽量少吃虾、蟹、海带等海产品的食物，这些食物也是属于寒凉性质的。对于月经期体质比较虚弱的女性，会造成一定的影响，并且需要注意保暖，不能着凉，以免引起疾病的发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

来月经前的时候最好喝一些生姜红糖水，有很好的暖宫效果。另外，如果经血有发黑、血块等情况最好喝一些益母草颗粒，促进淤血排出。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免摄入辛辣、刺激性食物，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物，多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

红枣

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖煮鸡蛋，这是一个当医生的朋友告诉我的

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食宜清淡，避免辛辣刺激生冷食物，注意保暖，可以食用红枣蜂蜜枸杞，生姜红糖水也不错，当然保持心情舒畅也是重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好：我是吃不胖的霞姐，来月经之前一般的女生都格外的想吃东西、那么我们推荐吃一些富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

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