您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

英语六级考试没过内心受挫我该怎么办？

情绪,考试,都是英语六级考试没过内心受挫我该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

英语六级考试没过内心受挫我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

考试受挫是学生们经常遇到的问题。

怎么办呢？接受事实，查找原因，继续努力，重新考试。

往往为了考试付出了很多努力的孩子，对自身比较有信心，对考试的期望值也较高，考试成绩不理想的时候，这些孩子内心会有较大的受挫感。他们感觉自己的努力白费了，开始怀疑自己，失落的情绪困扰着他们。这些情绪实际上都是正常的，要学会理性看待。

考试的成绩，一方面取决于考题的难易，一方面取决于考试者的能力与临考状态。可以说，考的好坏是由多方面因素造成的。因此，理性地分析之后，你就会明白，考不好的原因不是唯一的，不是你不努力，你能力不行造成的。认识到这点，你就会少一点对自己的指责与攻击，让自己的内心好过一点。

对于考试这个事件本身，我们也要平常心对待，“胜败乃兵家常事”，考试对学生来说，成绩好与坏也是非常正常的事情。当我们用这样的心态来看待英语六级考试的话，那么一次失败算不上什么，因为，我们还有重新考试的机会。记得当年，我的六级考试也考了2次，第一次考了59分，觉得非常可惜。当时的内心也非常的难受，但是我抱着下次考试一定过的信心，在第二次考试的时候，顺利通过了。

考试不过，一定有原因，分析原因比一味地陷入到低落的情绪中要有用的多，赶快行动起来，通过学习，可以很快地从失落的情绪中走出来，好好努力为下次考试备战！

回答于 2019-09-11 08:43:50

考试没有考过，就好像身体突然出了问题不健康了，不仅身体痛苦，心情也不好。怎么办呢？我认为有几种选择。

第一，不活了。反正没有考好，说明自己没有达到要求，比不上别人。就好像身体生病，干脆死了算了。

第二，无所谓。反正没有考好，说明自己不是这块料。与其自我痛苦，不如破罐子破摔。

第三，做一个正常的人。没有考好，说明自己还没有准备好，没有发挥好。自己干着急没有用。天底下哪一件事都是竞争。只有准备好了，就一定可以。与其干着急，不如检讨不足，发挥优势，调整心态，来年再来！

我特别期待你三选一。你会选哪一个？我知道，你一定会选我期待的！祝福你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1. 寻求社会支持

如果有你信任的人，你可以向TA倾诉，释放压力。这个方法有个缺点。有的倾诉对象可能不能充分理解你、接纳你的负面情绪，但TA们非常热心，TA们劝你没什么大不了的，我上次差1分没过，比你更惨，劝你你要坚强一点等等，可能你会更难受，还憋气，还得感激不尽。

2. 自己独立解决

情绪的产生和结束有一个过程，就像一个正态分布曲线，走过这个过程需要时间。找一个安全的地方，用一个舒服的方式休息，比如躺在床上，接纳自己的难受、失落，承认自己考试失败、状态低迷，跟这个折磨你的情绪待在一起，看TA能把你怎么样。过了最难受那个劲，就见曙光。待到你觉得有能量想做一点事的时候，做点令自己高兴的事，慢慢的积累能量，直到你在跌倒的地方站起来，继续前进。在情绪高峰的时候需要提醒自己保持冷静，不要在这个时候做任何决定。经验证明，冲动之下作的决定大部分都是错的。

3. 情绪没有好坏之分

人们通常认为负面情绪不好，所以要求孩子不哭，男儿有泪不轻弹。其实情绪没有好坏之分，积极情绪和负面情绪都是正常人正常表现。该乐的时候乐，该哭的时候哭，情绪正常流动，心理才会健康。一个人如果不能正常表现情绪，那TA身边的人会手足无措、无从回应。阻断情绪、压抑情绪就像在制造一个堰塞湖，总会有溃坝的一天。所以，不要尝试压抑自己，也不要因为自己哭了、或者低迷了就给自己负面评价、认为自己懦弱了、不坚强了、丢脸了。

你提出这个问题及已经是在进行积极的自救，你只是需要时间来趟过沼泽。

最后，我头条有一个关于英语学习的回答，相信可以帮你拨云见日！