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通过这场疫情，你觉得我们人类该如何保护自己？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何面对？
对疫情而产生的各种恐惧焦虑甚至身体的不适等反应，就像我们面对狗吠，被狗追时反应是一样的，是逃跑还是面对，都是正常的身体和心理反应，其中的消极反应也是一种面对和应对，这都是人类自我保护与防御机制。而现在的情况回避逃避问题并不利于我们攻克疫情挑战，那么，我们如何具体面对这场疫情危机呢，以下具体建议分享给大家：
1、适度关注不过度
对于信息选择、获取和适度关注——保证自己不被动卷入互联网过多的密集疫情信息中，避免造成替代性创伤反应，建议大家选择几个固定信息来源，如参考中央电视台发布的信息或权威媒体的报道，或将手机新闻客户端的后台更新推送关闭，用固定时间来获取，保持信息通畅即可，定点定时阅读，而非时时关注。
2、积极面对不抱怨
不断查看疫情危机的更新信息，是类似不断闪回的呈现（借鉴创伤性应激障碍的经典反应），焦燥不安等身体反馈是对过量信息获取的反应，我们在不知不觉中摄入过多无法辨别真伪的信息而导致情绪被调动，疫情过程中有很多我们无法辨别真伪的信息以及无法改变的事件，这需要我们保持积极乐观心态，做好自己该做的部分，做好自我保护，面对各种杂乱信息不抱怨，少指责。
3、互助友爱共面对
我们的亲朋家人、国家此刻都凝聚在一起，支持系统的建立和不断增强相互之间的联结，此刻，国家和家人在共同面对这场危机。
目前隔离措施中，大家都不能离开家的范围，这样的时刻家人之间建立有效的互相支持鼓励，尤为重要，同时这也是一个特别的机会，与家人进行亲密的联结和情感交流。
若是一人在外的朋友，主动与人沟通交流，主动提供并积极获取社会支持。通过网络和家人、朋友保持联系交流，传递温暖，互助友爱，共同抵御这场危机，传递温暖和力量，共渡难关。
面对困难，全国人民在一起，众志成城，守望相助，是战胜这场危机的重要力量。
四步法中的第一步：面对，是我们踏上“战胜疫情”之路的第一步，适度关注不过度，积极面对不抱怨，互助友爱共面对，做到第一步就是好的开始。明天让我们共同继续学习第二步：接纳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要再吃野味，比如獾，老鼠，蝙蝠，野生禽类，穿山甲等。
男人及有钱的男人更要管住自己嘴，管住自己的虚荣心，不要相信什么野味能滋阴补肾这样的鬼话；中国人动不动要大补，总让西方人瞧不起，所以拒绝野味是重中之重。
要做好环境保护！从身边小事儿做起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得，能不出门就不出门，能不跟人接触就不接触，实在不行必须出去的时候就做好防护，跟人保持距离，回家进行消毒，衣服 鞋子 手，家里也消毒，包括代步工具也得消毒，希望大家一定要保护好自己，因为你也不知道谁身上会携带病毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关住你们的嘴，不要吃不该吃的东西就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
咱们是这个星球的第五纪元生物，不管再怎样保护自己，优胜劣汰，是正常的自然规律。所以，该怎样生活还怎样生活就好。不是每个人外穿内裤就是奥特曼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正视自己的不足，提高自己的饮食习惯，增加自己的身体素质，增加自己抵抗力，同时也要提高自己一些副业收入！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、我们要爱护每一条生命，不乱捕杀野生动物。
二、我们要做好自我防护，要讲卫生，勤洗手，到人多的地方尤其是医院，一定要记得佩戴口罩。
三、加强锻炼非常必要，提高自身免疫力才是战胜疾病的基础。
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