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腰间盘突出打针期间要不要练腰背肌?
椎间盘,腰椎,疼痛腰间盘突出打针期间要不要练腰背肌?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
腰间盘突出打针期间要不要练腰背肌?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
别
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享医学健康知识,共享幸福快乐人生,我不是知识的创造者,只是医学文化的传递者。关注我,共话健康。
您好,我是骑着蜗牛去战斗的小李子,很高兴能参与您的问题。首先我们需要了解一下什么是腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症是指由于退变或者损伤造成我们的椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出来刺激或者压迫神经产生的腰部疼痛或伴随下肢疼痛麻木等神经症状的疾病。在我们临床上比较多见。
产生机制
第一,考虑是退变。由于年纪增大,或者腰部负重过度,造成间盘劳损变性。
第二,考虑外伤。很多年轻人也会发生此病,多是由于体育活动、搬抬重物等。
还可能跟长期姿势不当、职业习惯、肥胖、着凉有关系。
主要症状
腰部疼痛伴随下肢放射痛下肢麻木无力马尾神经症状,如大小便功能异常最好的确诊方法是腰椎间盘突出核磁共振
治疗方案
卧床休息,尤其是急性期,平卧硬板床,减少锻炼或下地活动。可以口服或者外用非甾体类镇痛消炎药,或者活血化瘀止痛的中成药。可以行腰椎牵引。可以试试理疗,比如中频、微波、冲击波等。当然可以试试我们的针灸推拿。就是咱们题目中提到的打针,也就是骶管注射,主要是通过激素药硬膜外注射缓解炎症水肿,这种方法注意控制激素药的,急性期效果好。如果正规保守治疗三个月没有效果,还是需要手术治疗。现在比较普遍的就是椎间孔镜下操作,再就是开窗减压间盘切除等,视患者病情来定手术方式。注意事项
坚持良好的生活方式,改变不良姿势。加强体育锻炼,比如游泳,拉单杠,撑双杠等。避免体重过度。注意保暖。题目中患者打完针后建议不要着急锻炼,平卧休息为主,如果疾病平稳,可以一周左右再锻炼。
我是骑着蜗牛去战斗的小李子,希望能对您起到一定的帮助,码字不易,谢谢给予支持
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以段练!有利于恢复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不懂
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出症是最常见的腰背痛疾病之一,好发于青壮年,男多于女。腰椎间盘突出原因复杂,一种是劳累损伤,一种是退变,二者相互联系,损伤可导致退变,退变又易发生损伤,二者互为因果。
如果是在急性期可应用激素或静滴极化液。还可釆用针刺疗法,牵引疗法、手术治疗。
患者在治疗期和康复期都要注意自我保健,有些患者经治疗后病情好转,可是在3个月之内又复发,其原因是腰部突然做旋转、锻炼腰背做侧屈活动,如弯腰扫地、拖地或受凉都会复发。所以,治愈后康复期时间长些,复发率就会下降,起码半年内要注意避免各种诱发原因。完全康复后可适当进行体育运动,如打太板拳、或坚持“倒行",这种方法可作为病愈初期,过渡性的体力适应性锻炼。通过锻炼,可增强背部肌肉的张力,调节机体内外平衡,改善局部血液循环,活血化瘀,促进病灶的组织修复。年轻的患者可进行“飞燕式”等姿势锻炼,对腰背痛有一定治疗作用。另外,在治疗期患者要睡硬板床休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要是活动状态下训练颈椎腰椎盘突出的训练都是错误的,单次活动状态下训练,疼痛就会加重,不信你试试。
正确颈椎腰椎盘突出康复训练应该是——保——持人体——静止状态下脊柱屈肌伸肌力量训练训练,单次训练就有缓解疼痛倾向。
为什么活动状态下颈椎腰椎盘突出康复训练会导致病情恶化?因为颈椎腰椎盘突出说明脊柱生理弯曲变直,使椎间盘压迫突出,椎间盘不在正确的位置上,只要人体活动,椎间盘就会在错误位置上滑动压迫神经,导致疼痛。而静止状态下康复训练,脊柱会向正常生理弯曲恢复,椎间盘也会向正确位置上靠近,就不会出现疼痛。一般每天5分钟训练,一周症状明显缓解,5周症状消失,3-4个月脊柱康复正常。
运动医学减肥评论,大学康复保健课主讲教师。
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