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想在开学之前瘦下来，该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

想在开学之前瘦下来，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要为自己活着对自己有信心，什么事情也做得到，

回答于 2019-09-11 08:43:50

想在开学前瘦下来要下点功夫，个人不建议使用减肥产品，吃多了对身体不好。还是合理的饮食加上运动，持之以恒会有效果的。心急吃不了热豆腐哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦下来两个星期应该可以见到效果，可以服用适量的左旋肉碱配合有氧运动，左旋肉碱本身自己体内就存在，这是帮你增加左旋肉碱在体内的含量，左旋肉碱主要是在你运动的情况下能够更有效的帮你搬运脂肪，相当于搬运工吧，对自身没有危害，但是你必须得运动，这不是减肥药，不运动肯定是不行的，这个也不会反弹，希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥这件事难在坚持，过年加上这次疫情相信大部分人都会胖几斤，希望开学前能瘦回去，就用以前的照片激励自己吧。不饿不饿不饿，我真得不饿[捂脸]




回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情没有解除，不建议外出锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，迈开腿。

第一减少碳水化合物的摄入，不喝饮料，不喝可乐，把所有的饮料都暂停，除了白开水。

第二，不吃油炸高热量的东西，除了正餐，其他的零食都戒掉。

第三，不吃高糖分的水果，用低糖分的水果来代替。

最重要的是早上喝原味酸奶加鸡蛋，中午吃高蛋白质鸡肉，鱼肉不吃鱼皮和鸡皮，不吃米饭，肉可以吃到饱可以吃牛肉，晚上可以吃青瓜番茄，还有猕猴桃火龙果。

如果你自己坚持得到这样子做的话，你可以每天瘦半斤到一斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，不吃零食，适当运动。就看你的毅力了，能否坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，迈开腿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你离开学还有多久，你现在有多胖，你想要瘦多少目标，假如开学还有15天，你想瘦的目标有多少，假如6斤的目标，你每天每顿少吃营养产品，多运动配合减肥的食物，应该可以达到你的目标。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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