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孩子胖瘦受哪些因素影响，父母应该如何正确对待？
孩子,宝宝,热量孩子胖瘦受哪些因素影响，父母应该如何正确对待？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宝宝胖瘦跟哪些因素有关？
1、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系
2、与运动量的多少有关
3、与消化吸收有关
4、与睡眠时间或者质量有关
宝宝体重增长规律
目前我国正常新生儿的平均出生体重为：3.20-3.30千克。大多数宝宝出生后会出现生理性体重下降，出生后3-4天时达到最低，7-10天可恢复到出生时的体重。一般出生后3个月时，体重约为出生体重的2倍，1周岁时体重约为出生体重的3倍。
宝宝1周岁后，体重增长的速度减慢，并且能独立行走，活动量增加。因此，妈妈会发觉，宝宝1周岁后看上去不如从前那么胖了。
宝宝体重不达标怎么回事？
1、单纯母乳喂养
一岁以后，母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了，单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。
2、活动能力增加
宝宝慢慢地会走了，活动能力不断增强，需要更多的食物来补充体力，有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。所以要计划添加足够热量的食物。
3、不定时饮食
宝宝需要有规律的喂哺，等到饿了再喂，宝宝的胃口已经受到了伤害；有时饮食时间延迟过长，也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况，尽可能每天都在同一时间吃饭。
4、食物选择不当
宝宝的食物没有足够的营养和能量，就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物；低热量食物（比如人工甜品）；低营养食物（比如垃圾食物，过分加工过的食物）。为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外，建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。
5、不良习惯
有的宝宝习惯于边看电视边吃饭，或是边玩边吃，总要家长追在身边喂饭，这样不仅饭吃得少，还不利于消化吸收。因此吃饭的环境一定要安静，尽可能避免外物打扰，便于宝宝安心吃饭。
6、疾病
很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻，比如消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、内分泌系统疾病等，宝宝会表现出饥饿，或者吃得多，但体重还是下降，而且体质虚弱。同时还有一些药物——比如抗生素，也会损害宝宝的胃口。向医生咨询这些问题，找到正确治疗方法，保护宝宝的胃口。
宝宝体重不达标怎么办？
1、先给宝宝做全面检查
通过体检，妈妈们可以了解宝宝的消化系统、脾胃的健康状况，一旦发现问题，可以及时就医，遵医嘱适当用药或通过食疗补充体内所缺乏的营养元素。
2、调整膳食结构
俗话说药补不如食补，让餐桌热闹起来，是家长们首先要考虑的。对于还没有加辅食的宝宝，可以考虑慢慢添加辅食并逐步丰富起来。大部分宝宝过瘦可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。这个阶段的宝宝，每天的食物应该尽量保证多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该均衡搭配，这样才是科学、合理的膳食。
3、纠正不良饮食习惯
宝宝瘦小跟喂养方式不当、饮食习惯没有规律也有关。纠正孩子不良饮食习惯，保持固定进餐时间也是家长们需要做的。建议每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。
4、多带宝宝参加户外活动
经常带宝宝参加各种户外活动，可以使宝宝心情愉快，加速新陈代谢，食欲大增。
太胖太瘦都不利于宝宝成长
给宝宝喂养的原则是：吃什么由父母决定，以保证宝宝的营养供给多样化和丰富化；吃多少由宝宝决定，也就是不要去强迫或哄骗宝宝进食，从小养成良好的饮食习惯。
很多家长认为宝宝胖乎乎就是身体强壮的一种表现，一定要强调“胖不是壮”！每个孩子都有自己的生长轨迹，也许你认为瘦的宝宝其实很健康，只要在规定的体重范围之内妈妈们就不要担心。不要盲目给宝宝补充保健品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖瘦受先天遗传和后天生活习惯的共同影响。一般来说胖瘦受母亲影响比较多。
父母理性对待就好，不论胖瘦都需多运动，胖可减肥，瘦可强身健体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据科学研究结果显示：儿童肥胖不仅会对其当前的身体发育造成严重影响，而且还将增加成年后相关慢性病的发病风险。
超重、肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍；肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍。
拒绝成为小胖墩，你得这么做！
1、意见一致
避免宝宝过度喂养要保证所有家庭成员的支撑，尤其是要“搞定”家中老人。爸妈催促孩子瘦身，老人玩命补给，甚至直接否定父母做法，减肥阻力重重。
2、调整饮食
爸妈们及时纠正孩子不健康饮食。饮食“食物多样化”，多食新鲜蔬菜和瓜果。做菜时尽可能采用清蒸方式减少油脂摄入，不吃洋快餐和甜食，不喝饮料或果汁。
3、户外锻炼
胖孩子回归健康最好的方式就是减肥。每天坚持1小时左右的户外有氧运动。运动形式以快走、慢跑、球类、游泳等运动为主。逐渐引导，让孩子爱上运动。
4、高质睡眠
充足高质睡眠对孩子的健康成长十分重要。晚上10点前入睡，早上6点钟起床。即使是节假日和周末，也要避免孩子熬夜，保持和日常一样的作息时间即可。
5、健康肠道
肠道是人体最大的免疫器官，人体通过各种代谢作用促进肠内菌群的正常化。给孩子适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡，为青少年身体健康打下良好基础。
6、少看电视
为了让孩子安静吃饭，有些家长父母会让孩子边看电视边喂饭，这样做并不好。一边看电视一边吃饭，很容易不知不觉中喂饭过多，对孩子的视力也不好。
7、定期体检
定期带孩子体检，由有经验的儿保医生监测生长发育，及时发现肥胖苗头。孩子如果已经肥胖，寻求专业医生的帮助，不要盲目减肥，以免影响孩子健康。
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