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总有强迫思维怎么办啊？从初三开始现在都大一了，现在强迫思维还是很严重？
强迫症,思维,你的总有强迫思维怎么办啊？从初三开始现在都大一了，现在强迫思维还是很严重？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 高中还因为这休过一年学，
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
总有强迫思维怎么办，心理行者文心一就和你谈谈吧——
人的大脑重要工作就是思考间题的，大脑对外部信息随时都在感知分折加工的，既使在睡眠状态下，也是以梦的形式在开展活动。
大脑处理器自有一套运行规律，人是很难支配控制它的，只有顺应它的运行规律，才可能与它和谐共处。 :你所说的“强迫思维”就是你不喜欢的思想观念，这些想法是你不愿出现的，引起你不快不满的，想克制，却克服不了。
不知你所说的强迫思维”是不是看到描写的精神症状，似懂非懂地硬往身上套，或受了不良暗示，受了不恰当的联想而引起的
我给你推荐的对付“强迫思维”的方法是：否定它，抵制它，不理它，转移它！
当出现强迫想法时，马上正确理性地判断：这是强迫思维是不现实的，无意义的，无益处的，马上停止吧，这是否定；接着加以抵制，坚决不去想它，硬生生顶着；然后转移思路，去想别的事，去干该干的事
这些方法可简列为，一判断（否定）二抵制（不理会）三转移（转移思路转换行为）。
你要克服强迫思维，就要认识它，做到心中有数，它是大脑功能出了异常差错，是不会演化成精神病的。
可能是你过度思考，夸大的问题的现实性和可能性的程度。
不予理会是抵制强迫思维的有效方法。不信你试试。
你可以从别人的角度审视下自己，改变‘’当局者迷‘的处境’，也可以读相关的书，认清强迫思维的实质，否定它，抛弃它，不理它，转化它。
强迫思维是很顽固的，好转以后，还会反复，反复也是正常，我更要自信，沉住气，不气馁，多理性分析,。战胜了反复，你就更强大，更自信啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是赶不上时间的！想想你强行做不了的事有多少？能做的事又是些什么事？世上多一个人不多，少一个人不少！麦子熟在自己的季节里！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是心理领域创作者，很高兴可以回答你的问题。
强迫思维是指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。其特点有强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆等。
以下是我的观点，希望可以帮助到你。
我们很多人都会把“强迫症”挂在嘴边，但是并不是反复的重复一件事情就是强迫症。只有是给你造成痛苦的才可以称的上是强迫症。举个例子，有人经常反复洗手，以至于手已经被洗的脱皮了，ta为此很痛苦，但是控制不住自己的行为。而有些人，看不得鞋边脏，有一点污渍就必须擦干净，因为这样ta很开心，很舒服，这样就不可以称为强迫症。
作者说因为强迫症导致休学。想必你的这个症状已经不能算是轻度的，而且需要尽快诊治。
现在对于强迫症的治疗有以下三种：
1.药物治疗
2.心理治疗
3.物理治疗
你需要去当地的医院，精神科去看诊，或者也可以去找心理咨询师进行咨询。
以上是我的回答，祝你生活愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前，强迫症和强迫思维已经成为心理障碍中的多发病，在普通人群中的终身患病率达1%～3%。
强迫症多起病于青少年时期，病程长、痛苦大，症状顽固，往往会严重影响患者的社会功能。
强迫症患者往往自知其症状是毫无根据甚至是荒唐的，但却无力自控和摆脱，因此陷入极度的内心矛盾冲突之中，患者往往感到及其痛苦，不仅影响正常学习、工作和生活，时间长了，还会对一切失去信心，导致轻生观念甚至行为！
强迫症患者的患病原因复杂，不可一概而论，但多与自身性格有关，强迫症患者大多具有心细、组织性强、计划性强的特点，这是优点也是缺点，这类性格过度则容易导致做事瞻前顾后，有完美主义倾向，表现到病症上就多种多样了，比如不放心恐惧、失眠恐惧、不洁恐惧、余光恐惧等。
要想除掉一棵树，就得把它连根拔起，只除掉枝叶是没有用的，来年春暖花开，它还能长出新的枝叶。
同理，强迫症也是一颗病理之树，要想彻底击败它，就得将它连根拔起，而强迫症的根源正在于性格，我们要不断的改造我们的性格，只有性格改造到位，对事情越来越无所谓了，你才算真正跨越过去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了你的情况，很理解你的痛苦，首先我觉得你要学会接受这种不确定性，没有什么是完美的，人都会有失误的时候，况且你担心的这些东西并不是很重要，要允许自己犯错。其次这些本来是小事，但是每次遇到这种情况你越害怕，越去不停确定，对它是一种反向加深，所以你会感觉一次比一次难受，如果你能停止过度反应，这种感觉就回像水泡一样慢慢淡化，当你每次遇到这种情况，不要害怕，不要去过度反应，继续做自己应该做的事，如果你出现了过度干预，那就停下来，待自己平静下来后再去做该做的事。最后，尽量保持充沛的精力，良好的生活习惯很重要。最后推荐你试试正念冥想，对强迫症的治疗有一定的疗效。加油！
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