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一想到开学，就想哭怎么办？
自己的,孩子,想哭一想到开学，就想哭怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这是心理的问题，先想想为什么害怕。然后调整心态。勇敢面对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是开学焦虑情绪，是对即将到来的学习生活感到不安和不适应，属于开学前一种比较正常的心理反应，应对开学焦虑的办法有：
一、心理调节：
1、从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重点是做好心理准备，迎接新的挑战。
2、现在你应该多去做，比如做做下学期的计划和目标，温习功课等等。一旦你开始投入精力去做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来，切忌盲目焦虑而不行动。
二、生理调节：
1、在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。
2、适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。
3、合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想家
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉察一下你为什么想哭
想哭的背后是什么想法
怕同学欺负
还是作业没做完
还是担心成绩。。
首先要找到那个内容，然后再处理会容易许多
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