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产后胖了45斤，如何在半年内减掉赘肉，恢复辣妈身材？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

看你是什么体质了，易瘦体质就好减，晚上不吃饭或者不吃主食没多久就瘦了，如果是管不住嘴的，那就一天必须一个小时锻炼，多喝水，一天最少10杯水，每顿都不能吃到撑，最主要喝水，我自己一直吃消素果每天坚持排便，一直在保持体重，最主要我一天喝10杯以上的水，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天做不同的运动，跑步，多吃青莱

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人经历，能运动后一定要运动（去头条 抖音）上找健身视频。胖不能只节食不吃东西，少吃多餐。然后要知道自身属于什么体质，再配合食料，要 祛寒还是祛湿，还是经络，都要一起解决。想变漂亮女人真不容易。

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