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今年37周岁，脸上斑纹颜色加重，怎么调理？我每天睡的很晚？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

今年37周岁，脸上斑纹颜色加重，怎么调理？我每天睡的很晚？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝中药调理

回答于 2019-09-11 08:43:50

你自己都知道原因了，那就及时有效的提升自己的睡眠质量，如果是因为身体原因那我个人会觉得你可以通过锻炼身体的方式提高自己的免疫力通过排汗排除体内的杂质，提高自己的身体素质，再次就是可以通过中药调整以达到自己对睡眠的要求，如果是思想负担重导致的睡眠问题，那就对症下药查找问题解决问题可能过程会持续一段时间，但是效果肯定会有的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠很重要，还有补水

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要心情舒畅！平常要注意防晒！多吃一些含维C的东西！最好少熬夜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以关注我，跟我一起多练习瑜伽，不仅能缓解睡眠质量，还能让气色红润有光泽，坚持久了会逆生长哦，可以搜一下明星刘涛、李冰冰等看看她们的瑜伽受益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整休息时间早睡早起 ，早起第一件事就是喝一杯温水清洗肠道，晚上睡觉时间最好不要超过十一点，睡前最好不要看手机要保证睡眠质量，平常多吃些蔬果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我觉得第一件事情就是改变作息时间。不论从身体的健康还是皮肤的管理都不好的。对睡眠的影响和会造成皮肤的暗沉毛孔粗大等等问题。所以改变作息时间是最重要的。其次在进行一些内在的调节，多吃VC含量多大水果，喝一些比如银耳，薏仁米等，美容养颜莲子莲藕可以疏肝理气。第三，在我们护肤的过程中注意防晒。防晒霜一定要用。不让色素沉淀。夏天记得打伞，不能因为防晒而不伞。最后一点，如果你睡前看手机，那么记得洗脸。如果你是喜欢睡前看手机，那么建议你把时间给交换一下。先看手机在洗脸护肤。等护肤万以后就不要在看手机。就可以睡觉了。

我是每天不忘爱自己的麦子团团

回答于 2019-09-11 08:43:50

人随着年龄上升，但是身体的肌能在不段的下降，工作的压力，特别是生活作息不规律，晚睡会导致肝胆经不通，会导致脸上长斑纹颜色加深，特别是女性，女人的脸就是花朵，不但长斑颜色深还会影响，月经周期紊乱。月经的量多量少，还会提早进入更年期，脾气变得暴躁，易怒，建议调整生活作息规律，保持愉悦心情状态，坚持每晚加艾叶泡脚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充水分，多喝水排毒，尽量早点休息，避免太晚