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微信运动步数每天多少步合适？为什么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
步数因人而异。成人每天8000－12000步合适。老年和未成年人适度减少步数。专业运动员要增加很多。行走时间要妥当，饭后半小时内不宜急行。行走方法要得当，行走方法很多种，适合自己的才是最好的。以上仅代表个人观点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
微信运动每天多少步合适，因人而异。不同年龄不同体质都可能不同，即便用一个人在不同状况下也有可能不同。所以笼统的问，每天运动多少步合适是不科学的，即使有官方数据，也只能做参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天1万步
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个没必要和别人去攀比吧！只要是在走路在运动就好（祝福你朋友）
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路起不到减肥的目的，要靠的有氧运动才能够减脂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么叫运动步数，重点在于运动，如果每天上班赶路，办公室来回串得来的步数其实是无效的，所以为什么要科学运动，工地搬砖的劳动和健身房举哑铃的效果是不一样的。
所以我认为：每天不一定强制要求自己走多少步，是要花专门的时间专门的心情去运动，走1000步也是成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动跟喝水一样，适量即可把。
打个比方，做菜的时候你问我该放多少盐合适。所有的文章都写得适量，每个人的接受度不一样。只要对身体有益，适量就好。
我很多朋友做导游的，每天带团上张家界天门山，微信步数两万多步每天都排不到第一。这是没办法，人真的累成狗。
我做快递装卸，每天二十吨货左右，步数也差不多两万，人都要废了。根本就不想动了。
就跟我们每天睡醒第一件事是开手机。好像是看看手机醒了没有，看看人家都发了些什么新状况，有没有我可以调侃或者点赞的。那始终是别人的生活，不管是真是假。对你没多大帮助。
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