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有人说“多读好书,时间久了人的气质谈吐容颜都会越来越好”,为什么?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
阅读书籍显然比阅读网络信息难度更大,也更辛苦,但茂木健一郎认为,正因为如此,读书才是制造“多巴胺”的更佳方式。 多巴胺,这个词大家可能都听过,但它到底什么呢? 茂木健一郎从脑科学的角度进行了解释 可见多巴胺不只是能产生快乐,还与成瘾有关。看到这,你可能立刻就想到了兴奋剂,还有毒品。 的确,茂木健一郎告诉我们,兴奋剂其实就是一种类似多巴胺的物质。 我们当然需要快乐,大脑也需要多巴胺才能更好地工作。如果学习时能分泌更多的多巴胺,我们就会以学习为快乐,甚至对学习上瘾。 正是在这个意义上,茂木健一郎指出: 注释兴奋剂是一种从外部直接为人体注入多巴胺物质的做法,最省事,但是也是最危险的。
茂木健一郎说,这样做只会在大脑中形成“短路”,大脑并无实质性的提升,甚至会使大脑遭到破坏。那么,有什么更好的办法让大脑主动分泌多巴胺呢? 茂木健一郎告诉我们,在完成自己本以为不可能完成的事情时,大脑分泌的多巴胺是最多的。苦尽甘来的时候,大脑分泌的多巴胺也是最多的。 相比阅读网络信息,或者是观影视剧,读书都是难度最大,也是最辛苦的,也因此,读书时大脑分泌的多巴胺也最多。 茂木健一郎在此特别指出,这对于不爱读书的人来说是个利好机会。 这些人如果能坚持读完一本书,就是完成了自己原以为不可能完成的事,这个时候大脑就会分泌出大量多巴胺,从而帮助你爱上读书。
阅读书籍这种成形的文章,就好比去拳击馆,一丝不苟地进行拳击训练。而阅读邮件、脸书和推特上的文章只能相当于日常的休闲逛街。从专业的角度来讲,人在遇到快乐的事情,大脑会分泌一种叫做“多巴胺“的物质,如果某一行为可以使大脑释放出多巴胺,想要做这一行为的回路就会得到锻炼,从而使人对某一行为成瘾,并产生依赖。令人惊讶的是人的学习行为与恶名昭著的“中毒(依赖症)行为”在结构上是相同的。只不过通过何种行为制造多巴胺,以及锻炼哪一条回路,决定了结果的不同。
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