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当你不开心时，你会吃东西吗？说说原因？
不开心,吃东西,时候当你不开心时，你会吃东西吗？说说原因？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不开心的时候不会吃东西， 感觉吃不下 。
不开心时喜欢一个人做在窗户边看外面， 想想事情 ，好像会舒服很多 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开心我会吃东西和喝酒，喝到七成醉感觉非好
回答于 2019-09-11 08:43:50
会自己做点甜甜的零食吃～
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开心是，很多人会无意识的选择吃东西来缓解。为什么呢？我觉得可以从以下分析:
1.心理保护机制的使然。遇到不开心的事，我们本能的反应是回避它。因此我们会选择吃东西，购物，看电影等方式来转移注意力，避免自己受到更大的伤害。
2.吃东西作为一种强大的生理需求（生存最强大的动力），其吃饱后会产生满足感，愉悦感。这种满足感愉悦感可以成为一种替代性快乐，来掩盖之前的不愉快情绪。
3.习惯使然。有一点需要强调，并不是所有人都习惯于用吃东西来发泄自己的不开心情绪。有些人选择积极的方式比如自我理性分析，写日记，体育锻炼，找人倾诉，也有人选择用消极的方式，比如暴饮暴食，疯狂购物，抽烟，酗酒等。而这些方式一旦形成习惯（毕竟我们生活中不开心的事情出现频率太高），就会形成依赖心理。以后发生类似事情就会无意识的选择该种方式。在我看来，选择吃东西来缓解不开心的状态，简单有效，只是建议适度健康原则，还有就是，可以分享嘛，比如请我出去搓一顿，独乐乐不如众乐乐嘛！[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
研究发现，吃东西是解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张的奇效良药，是一种有效的发泄方式。我就开心的时候喜欢吃东西，不开心的时候也喜欢吃东西，导致的恶果是肥胖。建议就是自控能力差的，当不开心的时候就去跑步吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点，不开心的时候会吃甜点，巧克力，蛋挞，提那米苏，蛋糕，肉松小贝，蛋黄酥，花生酥
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开心的时候多少因为别人惹怒了自己，引起情绪低落，波动频烦，行为失常，难以平复，就会需要不停的吃东西来转移注意力，为身体补充能量。
吃东西的时候，口腔唾液分泌刺激大脑释放兴奋的多巴胺，让身体获得愉悦的幸福感，及早恢复到正常情绪。
身体具有平衡情绪的渴望，当你累了，会想要歇息。悲伤，快乐都是尽快的想要消失掉，重新回到平均水平。
不开心的时候吃东西是正常的行为，吃出幸福感。
希望可以帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃东西可以解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张等情绪。但遗憾的是许多人经常会因此而陷入另外一种郁闷中----为了调节情绪吃太多东西让他们体重剧增。 所以建议大家，在心情不好的时候吃一点清单的食物并且含有胆碱的食物(如大豆、鸡蛋、大米、面粉)以及富含烟酸的食物(如花生、面包、蕃茄等)，这是因为胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱有利于缓解焦虑不安的情绪。还应该多吃些含钙含磷丰富的食物(如黄豆、鸡蛋、花生、小米等)。
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