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本人17岁700度近视，在家上网课，怎样做才能保护视力？

眼睛,视力,近视本人17岁700度近视，在家上网课，怎样做才能保护视力？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

本人17岁700度近视，在家上网课，怎样做才能保护视力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习不需要视力

回答于 2019-09-11 08:43:50

兄弟你这还有保护的必要吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于受到疫情的影响，中小学推迟了开学时间，纷纷采取网上教学的模式。但是很多家长会担心长期上网课会给孩子的视力造成损伤，接下来小编给大家一些建议，供参考。

1.上网课的坐姿：“一寸一拳一尺”，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺（33.3厘米），胸部与书桌保持一拳距离，握笔的指头离笔头一寸（3.33厘米）。

2.远眺：专家建议同学们上完一节课，就要远眺几分钟，或是做下眼保健操。远眺能让眼部肌肉得到休息。要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。眺望有助于眼肌的放松，自然对视力有好处。

3.注意饮食：中小学生在家上网课，可能造成用眼过度的情况，孩子膳食合理搭配，应该多吃蔬菜、胡萝卜等对视力发育有促进作用的食物。

4.尽量选用大屏幕。能用电视或者平板电脑就不用手机，尽量选择大屏幕的电子产品学习。建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息。

5.适当使用眼药水。如果孩子觉得眼睛疲劳，眼睛又没有分泌物（眼屎），可以通过减少看书来缓解；如果眼睛觉得干，不舒服，眼睛又没有分泌物，可以滴点眼药水。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我刚刚回答了一个《经常玩手机的你们，眼睛退化了吗？严重吗？》

我觉得眼睛退化近视是父母遗传问题比较大。

我很想知道你的父母是高度近视吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护视力要注意以下几点，养成良好的用眼习惯

①如今几乎人人都每天和电子产品作伴，电子产品对眼睛产生的辐射不容小觑，有许多孩子的近视都是由于玩手机和电脑导致的，大人也是如此，要避免长时间、近距离的用眼，如果眼睛出现了干涩和不适等症状，需减少用眼量；②环境光线和亮度也特别重要，要防止光线过强和过暗，过强和过暗的光线都容易引起用眼的疲劳；③积极参加户外活动，可以减少手机、电脑的使用频率，不过如今疫情这么严重，也可以在家里做一些其他的事情来代替④睡眠要充足，如果睡眠不足，也容易引起视力疲劳和近视；⑥合理的饮食，多食用对眼睛有利的食物，如富含维生素A，或者是胡萝卜素的蔬菜和水果；⑦眼保健操，多做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳；⑧远眺和近视相结合，即先看向远方，再看向近处，让眼睛得到放松的机会。

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