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大一寒假期休息得快颓废了,我该怎么办呀?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
大一寒假期休息得快颓废了,我该怎么办呀?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家呆的时间长了,我想很多人都有这样的感受吧。所以及时调节很重要。
别着急,即使今天早晨幡然醒悟,勤奋的度过了有意义的一天,也绝对不能代表你开始从颓废中走出来了,因为颓废是一种状态,一种你自身认为目前最舒服的“状态”。
从颓废中走出来,就像把一颗歪脖子树扭过来,不能先掰断然后上夹板,这样容易“挂掉”,我们一步一步来,就像题主问的,一步一步,走出来。
先从能以个人意志所左右的事情上改变,比如早睡早起,调节一下自己的生物钟,这个改变难度在7分(满分10分)。如果觉得高,那么从难度更低一些的吃饭喝水开始吧,每天多喝一点水(4分),稍微改变一下自己的饮食习惯,增加健康饮食(6分)。之后开始夜晚散步(6.5分),在生活环境相对安全的前提下每天晚上开始散步,如果做不到就以周为单位每周3到4次,适应大概两周左右时间开始自己的晨练计划(7分),开始不用规律,可以两周一次,或者一周一次,当自己形成潜在冲动后,增加次数,此时你会觉得自己的时间突然变多了一些,思考的时间变得多了一些。在这个前提下,我们完成了第一步,视题主的颓废情况,时间可能在3周到1个半月。在这个阶段,不要考虑这样做的意义,因为颓废多半是因为精神上的,套用一句古文,“思而不学则殆”。
我们迈出了行动上的第一步,接下来就是精神上的第二步,可能要比第一步难,总结起来就是“不管什么事情都要做决定”,在你之前不管是因为环境,家庭,事业,朋友,感情还是任何事情,你都要把你尚在犹豫不觉得事情上做决定,不在持续犹豫的状态,最开始简单一些,比如今天我要决定吃一顿自己喜欢吃的,听起来似乎很简单吧,之后是第二天决定今天我要不要主动和别人说话,接下来是第三天我要不要约一个很长时间不见的老友,如果有难度,就改为要不要微信联系一下。做决定一定要每天都做一个,而且不是逼不得已的决定,是对之前来说认为没有太大意义的主动决定,持续一周半后,会增加一些自己的“主动性”,这是对抗颓废的精神之光,是燃烧掉整片颓废草原的星星之火。
接下来就容易了一些,但同时你会承受更多的“自我心理强迫”,形成惯性,左脚走一步身体改变,右脚走一步精神改变,一步一步,走出颓废的泥潭,建立自信,建立积极向上的态度。
最后我要告诉你,颓废和人的生长是一样的,他不是病,不用恐惧,他是我们人类或者说生物自然衰老的副产品,好在我们可以克服,并且并不难,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
没关系,不只大一寒假颓废 大学所有假期都会颓废[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是一个大学生!如果这样的情况自己都处理不了,废了就废了吧,省得糟蹋粮食![捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况可以说很普遍,特别是刚上大学,在高中忙的都没时间吃饭睡觉,到大学却突然闲下来了,节奏突然慢下来了不习惯而已。我觉得不能用颓废这个词来形容你的寒假生活,任何你乐意荒废的时间都不算虚度光阴,如果你想让自己觉得充实,每天睡觉是一种方式,利用这俩月学一项技能也是一种方式,都行,但是不要因为选择了睡觉就有种负罪感,你还年轻,机会很多,在不要忘记学生的本职是学习的情况下,适当的放松自己,做自己喜欢的事情就可以。
希望我的回答能帮助到你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书,利用网络学习,还要运动,可以做志愿者,多一些爱好,总之,不要荒废了青春。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要坚持,坚定信念
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