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身材管理器真的有效吗？
塑身,身材,管理器身材管理器真的有效吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
身材管理器真的有效吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得要管理好身材，主要是加强运动，控制饮食，是长期的工程，管理器只是辅助，不能完全依赖，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身材管理器只是塑身衣的一个别称，出于营销目的，有些公司把塑身衣或者美体内衣称为身材管理器或者塑身模具。而塑身衣的塑形塑身效果毋庸置疑，欧美、日本等地区的女性穿塑身衣的很普遍，据调查日本大多数女性都穿塑身衣。国内的很多女性明星应该都穿塑身衣的。
首先，偶尔情况穿塑身衣，比如见朋友，逛街，见客户，聚会，上班等比较重要的场合，穿上一件好的塑身衣，身材整体感觉会立马有变化，穿衣服更美，胸部、腹部、臀部、背部这些部位都有变化，气质、自信满满。因为一件好的塑身衣，有聚胸、收腹、细腰、提臀、直背的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有效的，我分享下自己的亲身经历吧：确切地说我从116斤减到96斤用了半年时间（太快瘦下来会反弹），剩下的功课在于保持，也就是你说的身材管理，目前为止我保持了一年半，效果还不错
饮食
早餐（吃饱吃好，图9有参考）
1. 空腹喝200ml水（净化身体+增加饱腹感）
2. 牛奶、鸡蛋、燕麦（膳食纤维）酸奶、水果、全麦面包都是很好的选择，以保证蛋白质的摄入。也可以理解为怎么吃好怎么来，毕竟这是一天中唯一一次吃饱的机会。
3. 一杯黑咖啡必不可少，这是消肿、加速新陈代谢的王炸。
午餐（戒主食）
1. 米饭、面条、饼都不可以吃。
2. 蔬菜和肉类也要适当摄取。
3. 少油少盐少糖。
4. 适可而止、八分饱即可。
晚餐（不吃）
1. 实在忍不住的情况下可以吃1个苹果或者黄瓜
2. 不能迟于4:00pm
运动
无氧运动：
1. 15分钟腹肌撕裂者（网上可搜到）
2. or 10分钟深蹲+平板支撑
有氧运动
1. 每日微信步数至少大于6000步，且无时无刻保持快走模式
2. 30分钟健美操
3. 15分钟呼啦圈（瘦腰瘦小腹建立完美腰臀比）
瑜伽
如果可以最后再做10分钟瑜伽进行拉伸和塑造体态
先做无氧再做有氧，每天保证运动1小时，刚开始会有些难，可以递增难度，一点一点来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的，至少把钱花出去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效，俗话说滴水穿石。说没有效果得那是没有一直坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的没有效、我穿了2个多月、穿的时候有点效果停下来不穿又恢复原状
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有用，没有，全靠自觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我入手的身材管理器是2套拉卡,真的一点效果都没有，
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