您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

痘痘肌怎么饮食和调理肌肤？

痘痘,的话,食物痘痘肌怎么饮食和调理肌肤？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，少吃辛辣食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要已清淡饮食为主 选择温和清洁护肤产品

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先吃的东西要清淡，少吃辛辣的食物，休息脸部卫生，多喝水，每天早晚把皮肤清理干净，调节好脸部水油平衡

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃些五谷杂粮，泡茶水喝皮肤会好哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

1戒糖，少吃不必要的糖。

如果你的痘痘总是频繁爆发出来，还是把甜点给戒了吧，摄入太多糖的话，会降低胰岛素敏感性，会让血液中游离雄性激素变多，雄性激素也是导致痘痘的主要原因。

2

是所有的乳制品哦，都有会长痘的风险。

3少吃高GI的食物

GI值超过55的话，那就意味着对痘痘不太友好，GI值太高会引起体内胰岛素增多，促进皮脂腺分泌，也是长痘的根源之一。

4多吃富含维生素A的食物。

蓝莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡萝卜等等。

1早睡觉！早睡觉！早睡觉！

重要的事情说三遍，一定要早睡觉。我自己就是个混油皮，如果前一天熬夜了，第二天一定满面油光，因为深夜皮脂腺还在不停地分泌皮脂，所以一定要早睡才能有所谓的美容觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痘痘肌肤调理，根源上讲是心肺功能的儒养，心主血，肺主气，要多做一些有氧运动，吃一些清淡的食物，也要吃一些补气血的食物，比如红枣，枸杞，之类的，忌口辛辣食物，毛孔注意清洁卫生。

 2/2   首页 上一页 1 2