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痘痘肌怎么饮食和调理肌肤？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
痘痘肌怎么饮食和调理肌肤？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃辛辣的食物，不要熬夜，多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，早睡早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
下面是我的观点，希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痘痘肌首先皮肤清洁一定要到位，可以用适合痘痘肌用的护肤品，还有平常饮食，不能食用辛辣食品，刺激性食物，饮食作息要规律，不要熬夜哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多休息，不熬夜，饮食习惯好，不吃刺激食物，少吃垃圾食品，吃饭要清淡，多吃水果蔬菜。少玩手机，多看书，一个星期最好做补水面膜3次，2个月后肌肤恢复健康状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这些成分请绕道!
薄荷氧基丙二醇:薄荷醇可以赋予护肤品清新的感觉,也与过敏有关。
人工香精:致敏最大的元凶，即使是某些天然精油也可能会触发敏感。
异丙醇:一种常见的成分，会破坏肌肤屏障，让敏感肌变得干燥，受到细菌感染。
人造防腐剂:尤其注意甲基异噻唑啉酮表面活性剂:注意Cocamidopropylbetaine，Dimethylaminopropylamine,Oleamidopropyldimethylamine
邻苯二甲酸盐:护肤品里含有这种成分，要果断say
no!
容易引发粉刺的成分:羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐等小仙女在选择护肤品的时候尽量选择无不带防腐剂，的菌包装产品。
*切忌过渡护肤!
春季换季的时候，敏感肌护比平时更脆弱，肤步骤不是像某些韩妆品牌那样一下是几十产品都往脸上涂，这样容易让脆弱的皮肤不堪重负，容易变得更加敏感。选择产品时尽量选择配方精简的产品。
像雅漾的舒缓特润保湿乳，只有六种成分，但却是敏感肌肤最需要的舒缓保湿的成分，可以维持皮肤微生物的天然平衡。同时采用了微粒纳米分子技术，仿人体皮脂成分，与细胞同等大小，特别最容易吸收，保湿修护效果特别好，。
*不要过渡清洁!
敏感肌的角质层比较薄，小仙女们不要太频繁的去
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请~
痘痘肌怎么饮食和调理肌肤？
今天想给大家分享的是痘痘肌应该怎么调理自己的日常饮食和护，爱长痘痘的宝宝们可以看了我的分享后针对性的自己调理喔 ⭕️饮食调理
1️⃣戒糖，少吃不必要的糖。 如果你的痘痘总是频繁爆发出来，还是把甜点给戒了吧，摄入太多糖的话，会降低胰岛素敏感性，会让血液中游离雄性激素变多，雄性激素也是导致痘痘的主要原因。
2️⃣少吃乳制品。 是所有的乳制品哦，都有会长痘的风险。
3️⃣少吃高GI的食物 GI值超过55的话，那就意味着对痘痘不太友好，GI值太高会引起体内胰岛素增多，促进皮脂腺分泌，也是长痘的根源之一。 4️⃣多吃富含维生素A的食物。 蓝莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡萝卜等等。
⭕️护肤习惯
1️⃣早睡觉！早睡觉！早睡觉！ 重要的事情说三遍，一定要早睡觉。我自己就是个混油皮，如果前一天熬夜了，第二天一定满面油光，因为深夜皮脂腺还在不停地分泌皮脂，所以一定要早睡才能有所谓的美容觉。
2️⃣清洁一定要到位 不要觉得连蛋一定会是最干净的地方，可能会很多螨虫脏菌，像我这种脸部特别爱出油，脸上和背部又特别爱长痘痘的人来说，每天早晚都必须清洁。近期我在用的 *可 可海盐 冷凝 皂 清洁功效上非常满足我，里边有天然海盐和植物净螨素，洗完了不会干干的，用下来一段时间痘痘下去了好多~已经快看不见了3️⃣注意防晒 痘痘肌一定要注意防晒，如果是防晒的话一定要涂温和的，而不是度数高的，如果可以的话戴帽子穿防晒衣也比涂防晒要好。
4️⃣挤痘痘 千万不要挤！痘痘也是很脆弱的，挤完了留下的痘印比痘痘还难消除。爱美的小仙女一定要控制自己的手！
♀️其它多喝水不要多吃辣的话就不用说啦，在痘痘肌这件事上一定要做到生活自律，先把痘痘消除后再去享受不能享受的吧~
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