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睡觉前害怕，睡不着，睡着后就老做恶梦，然后就吓醒了，怎么办？

波罗蜜,般若,无明睡觉前害怕，睡不着，睡着后就老做恶梦，然后就吓醒了，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉前害怕，睡不着，睡着后就老做恶梦，然后就吓醒了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先分析原因，是健康问题，还是压力问题？无论如何，需要调节自己。近期由于疫情原因，长期居家休息，也会导致部分人出现睡眠障碍。如果症状严重，或者调节效果不好，则可考虑短期应用药物控制。祝早日康复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

太紧张了吧 ，放松心情，适当运动吧，对睡眠有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

看医生，买点药吃吃看

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以把灯打开，闭上眼睛，试着慢慢数数,数着数着就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点安眠药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心火旺盛，煲点灯芯麦冬水喝加点骨头或瘦肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以睡前读心经。心经全文:观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。