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姐妹们，肌肉腿怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

姐妹们，肌肉腿怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有很好的方法，我都试过了，我觉得肌肉腿是不大可能减去的，减去脂肪到有可能，我是通过练瑜伽和脚踏车来进行瘦腿的，配合瘦腿袜，淘宝上卖的貌似很火，你可以搜下店铺“柠檬の换颜美体馆”，也可以加上旺~“柠檬的百宝箱”去了解一下。




回答于 2019-09-11 08:43:50

哦，男士靠边。女士们，请上发言台，掌声！

回答于 2019-09-11 08:43:50

常见的肌肉腿是我们长时间不正确的生活习惯 以及不正确的体态，肌肉失衡造成的。首先我们需要一根泡沫轴进行筋膜放松，到腿部的每一块肌群，其次我们需要更好的激活我们的腹部以及臀部肌群，很多时候当我们的臀部有力了之后，会减少很多腿部待长以及借力的情况，所以还是要搭配合理的运动以及有效的放松才可以根本改善肌肉腿的情况噢[送心]




回答于 2019-09-11 08:43:50

不懂

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是肌肉腿，可以选择练习瑜伽，通过专门针对腿部的一些瑜伽体式的练习，启动该用到的肌肉，先让肌肉线条恢复本来的状态，再加上循序渐进、科学的拉伸，能更好的美化腿部线条，塑造人人羡慕的大长腿！

肌肉腿的形成分为先天和后天两种因素。先天因素是指由于基因遗传，有些人的下肢会比较粗壮（但是缺乏力量），特别是小腿的肌肉明显凸起，给爱美人士增添了不小的烦恼。

另外一种因素就是因为后天锻炼不当造成的，比如跑步以后没有做适当的拉伸。因为跑步主要是双腿在运动，而且还要承受上半身的重量，时间久了双腿会越来越结实粗壮。针对这种情况，要咨询相关专业人士，根据他们的建议，在跑步结束以后，要对腿部肌肉做放松和拉伸。

如果有条件，去专业瑜伽馆练练瑜伽，对塑造腿部乃至全身线条会有很大的帮助。如瑜伽体式中的树式、三角伸展式、战士一式、半月式、战士三式、半神猴式、神猴式等等许多体式，在建立腿部力量的同时，还能拉伸大腿后侧的腘神肌，塑造匀称、纤长的腿部线条。

瑜伽很好，但是需要坚持！






回答于 2019-09-11 08:43:50

针对肌肉腿建议你多练练瑜伽，拉伸肌肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

多做运动，练练瑜伽