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33岁男子，深夜突发心梗，提醒：1件事做的太多，指的什么？
大军,心脏,血管33岁男子，深夜突发心梗，提醒：1件事做的太多，指的什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其中，秋苏籽油，含有的是Omega-3脂肪酸，它可以帮助降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3脂肪酸水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
而美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
所以，日常生活中，多注意补充Omega-3脂肪酸，对于保护心脏健康十分有益！
第二个：一杯养心茶，护心脏
中医，视汗为“心之液”，出汗过多，自然易消耗心脏阴液。
喝一杯养心茶，不仅可以及时补充水分，还可以保护心脏健康，对身体健康大有益处！
可以自己动手做，在水中加入百合，玉竹等小植物，每天一杯，凝心、安神，更健康。
百合，养阴润肺，养心安神，增强抵抗力。
玉竹，味甘多脂，生津止渴，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞，清热降火、降压、改善微循环。
蒲公英，清热去火，性质微寒，可改善人参滋补容易上火的问题。
第三个：一杯温水，睡前喝
很多人，都知道，早起一杯水，很重要，可以稀释血液，促进健康。
然而，在夏秋之交，预防心梗，和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这一杯！
人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高，睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。
所以，入秋后，预防心梗，睡前的一杯水，绝对不能少，切记。
值得注意的是，睡前喝一小杯温水即可，切莫大量喝水，以免起夜较多，影响睡眠，危害健康。
第四个：一组穴位，饭后按揉
心包经，是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
在心包经上，更有两个护心、养心、急救的关键穴位：位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，它们都是心脏急救穴。
极泉穴，缓解心梗、心悸、心绞痛，此外，心梗或心绞痛发作时，弹拨极泉穴，也有增加心脏供血的效果。
内关穴，保护心脏、防治心绞痛，按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。
饭后半小时左右，如果，适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
具体方法是：
用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。
如果，觉得按揉比较麻烦，沿心包经敲打也能获得同样的效果。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
医生知道！
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