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和气道(请问什么是 和气道 ?)

合气道,技术,练习和气道(请问什么是 和气道 ?)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

因此，将正坐纳入锻炼过程的合气道坐技，就成为相当重要的基本技法。

第二是重心位置、呼吸力的施展方式以及移转身体时的平衡等，均藉由此一锻炼法来建立基础。严格地反覆练习坐技的动作，脚尖、脚踝、膝盖以及腰部四点必须一致地有效运作。同时，要培养在任何场合都能够泰然处之的稳定感，才能无限地发挥出正确的呼吸力。这些都是合气道技法的基本步骤。

总之，步技充分含有“立技”的变化姿势，可是其目的在于培养能够克服纵横变化的姿势，对于没有“卧技”锻炼法的合气道而言，是锻炼腿腰部非常重要的方法。

【侧身半立技】

对应坐姿姿势的人，以站立的姿势灵活的攻击，未充分锻炼过的人很容易被站立者的敏捷动作压倒。

为了让前述的坐技之训练更加完美，产生一种对方采取侧身半立的姿势可自由攻击的技法来加以练习。

关于侧身半立技的名称，有人提出“半立技”的看法，但是我们坚持采用“侧身半立技”的理由如下：

合气道技法是对应采半身姿势的对方加以崩解的原理，与自己为半身姿势而对手以站立姿势攻击的情势差异很大。在这种情况下，如果未能遵守原则，就无法突破这个情势差异而将对手击倒。为了能将这层涵义包含在内，因此仍旧采用“侧身半立技”。

此处包含立技的技法变化，这个动作的要点在于，从正确的膝行变化而移动。

【立技】

立技是合气道技法的中心。如前所述，透过坐技、侧身半立技彻底锻炼腿部、腰部之后的进阶技法。稳定、繁复的律动，可说是合气道技法的精华所在。

据称创始者植芝盛平所修习的大东流柔术，其技法共有2664种之多，另外，创始者又将神阴流柔主、相生流柔术等众多流派的密技加以改良，因而流传下来。所以说技法的数量相当繁移，期望日后在技法的开发上依然有无限的可能。

与其他技法相同，立技是为了对应对手的打击、突击、绞技等所有的攻击，结合攻防的密术而成。经由日复一日的反覆练习，训练出随时能够对应问题而不会被动摇的姿势。

加上这种动作不仅一对一的场合可以使用，在多人对一人的场合也能够凭着复杂多变的变化技法对应自如。请依靠立技去感受合气道的神奇吧！

【与武器相关的技法】

与武器相关的锻炼法，主要分为对方以剑、杖、长矛、短剑等武器攻击时，以徒的予以崩解；或者使用武器加以崩解；或者以武器崩解徒的物对方等三种情况。

在这种情况下必须与自己所使用的武器合为一体，动作始终统一。

可是，合气道是以体术为出发点，所以应先锻炼坐技、立技等基础体技，达到一定的程度才行，不可出于好奇好玩的心态而轻易以武器对阵，这点被视为禁忌。

开祖（植芝盛平）对于技法的锻炼，严格训诫练习者在基本体技未臻成熟之前就加以练习，因为合气道的动作与十八般武艺等一切的基本技法有着共通之处，因此只需好好学会基本体技，相信对于剑、杖、长矛等一切武器也将能轻易地掌握。

（三）【级别】

合气道的级别分为段与段前级两部分。段位最高为十段。但是，一般九段与十段只授予对合气道有特殊重大贡献的人。一般来说，八段已被认为是最高的了。段前级有两种模式，一种是美式六级，一种是日式五级。日式只有黑白两种腰带。段前级五级最低，一级最高，但统一系白色腰带，在腰带颜色上没有分别。初段以上系黑色腰带。美式初段以上系黑带，但段前级则以不同的色带分别，六级最低，一级最高。一般来说，六级为白带，五级为黄带，四级为橙带，三级为绿带，二级为蓝带，一级为褐带。

对于级别的认证，各个流派均自己进行考试，自己发证书。流派之间的段位和段前级彼此都不兼容。也就是说，流派之间对他流段位级别是彼此不承认的。一般练习某个流派，级别以自己流派考试为准，以自己流派的证书为准。

但各流派对学员的考试认证的原则是差不太多的。一般来说，视学员对合气道技术掌握程度的不同、对合气道知识理念的了解程度不同、对合气道的贡献不同而定高低。还有，合气道升级升段考试还要依据一项重要的条件，即是练习者的练习时间。一般来说，合气道考试，对练习时间的要求是相当严格的。

请问什么是 和气道 ?

1 ．什么人适合练习合气道？

由于合气道是一种很柔和的武道，所以适合练习的人群范围是很广的，男女老幼皆适合练习。由于合气道的技术比较精致，皆巧妙运用科学原理，故有一定文化的人练习更好。

2 ．练合气道需要很大的力量吗？

合气道强调以巧制胜，反对使用蛮力。所以，练习合气道并不需要练习者一定要有很大的力量。

但是，并不是说练习合气道一点力量都不需要。一般来说，如果一个人双手能举起8到10公斤的重量。那么这个人就可以练习合气道了。而这个力量标准是一般人都能达到的。所以说，练习合气道不需要练习者一定要有很大的力量。

通过合气道呼吸力量的训练，练习者的力量自然会增大。

因练习合气道不需要一定有很大力量，所以不仅年青力壮的人适合练习合气道，温文而雅的人一样适合，老人、妇女、少年人也同样适合练习。

3 ．练习合气道一定要练习受身吗？

是的，练习合气道一定要练习受身。其主要原因有四个：

第一、身体的控制，在武道中是非常重要的。受身练习，本来就是很好的身体控制练习。

第二、受身练习，是一种全方位的协调练习，同时又是对全身各部位的按摩练习，有很强的健身功效。

第三、合气道的技术练习，是模拟防卫在日常生活中遭受攻击并制服对手的双人练习。练习时肯定会有被对方摔倒的情况。这就需要自我保护技术。受身练习就是倒地时的自我保护技术。练习受身，能有效地减免在倒地时受伤的可能。

第四、在日常生活中，难免会有意外情况发生，如不慎摔倒或遭受他人攻击等。在这些意外情况中，如果自己出现倒地的情况，平时的受身练习就能发挥功效。其功效表现在能有效的减免自己倒地时受伤的可能，或避免遭受连续打击。

4 ．合气道的练习安全吗？

答案是肯定的。合气道训练的安全主要可通过三个方面来保证：

* 植芝盛平曾对合气道训练的技术专门做过安全的改革，如将捻关节改为压制关节等。这是合气道练习安全的保障。

* 合气道强调受身等自我保护训练。所以练习合气道者的自我保护能力相对较强。这也是合气道练习安全的保障。

* 合气道是强调爱心的武道，练习过程中，练习者都会本着爱心去对待对方。这同样是合气道练习安全的保障。

当然，练习任何武道，受伤都是难免的。所以，合气道的练习也不能保证练习者肯定不会受伤。但可以肯定的是，在合气道练习中，受伤（尤其是重伤）的情况是比较少的。

5 ．合气道可以防腿法吗？

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