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用多长时间跑完400米才算快?（400米一般人跑多少秒）

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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本文目录预览：

1、用多长时间跑完400米才算快?2、400米一般人跑多少秒

一、用多长时间跑完400米才算快?

正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。

在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。

18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。

国家运动员二级在53.14 秒之内。

一级是在49.60秒之内。

健将在47.60秒之内。

国际健将在45.74秒之内。

呃，我现在是六年级，12岁，我们班级400米跑步第一名1分22秒，已经是相当牛逼了，特别是他第一圈，只用了30多秒。不知道长大后的平均水平是什么，但我觉得400米跑进一分钟也是很难了。 人与人的体质不能一概而论，男生的话，如果平时喜欢锻炼的，一分钟应该是较容易达到的。我大二的时候参加比赛59.99勉强达标哈哈 你跑得快不快，看你在和谁比。
你想参加奥运会、国际田联、全国田径锦标赛、全国大学生运动会这些，首先就得进50秒大关再谈下一步（世界纪录43秒几忘记了）
国家二级运动员男子400米标准好像53秒几，按照这个标准，再结合你自身情况，你就能知道你大概的水平了。
如果你跑进一分钟以内，当然跟运动员比不了的，但也已经很快了。
就我所在大学而言，非体育生组男子400米跑进一分钟，有前三的水平。
你要想想这是几万个人中选拔出来的几个刚成年的学生的水平，还有更多的人跑不进一分钟呢。
楼上的回答，可真让我笑出了声。是不是没跑过步啊？还是说是以体育生的标准来衡量正常人？你确定12岁到15岁的正常人跑进一分十秒算一般？？？我没有什么实验或者证据反驳，只想说:祝你在装逼的路上越走越远！！！网络时代，大家爱吹牛，可以理解。

二、400米一般人跑多少秒

一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。

400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

相关信息：

在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑。在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。

通常著名的400米运动员，他的200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。

对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。很明显，短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是假如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。




以上就是小编对于400米一般人跑多少秒的相关信息的介绍，希望能对大家有所帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。