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课外阅读的好处(为什么要阅读)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

阅读使我们的大脑保持活跃。这也是实现自我意识的一种方式。阅读可以帮助那些面临抑郁、焦虑和悲伤等心理健康问题的人。以下是阅读得更多好处：

1.缓解压力。在阅读时，我们参与了作者的世界，并为他们的文字创造了自己的视觉效果。一般来说，它比看电影更吸引人，更强大。当你沉浸在其中的时候，你会远离自己的问题和问题；因此，阅读可以是一种健康的逃避。

2.洞悉百态。阅读帮助我们了解他人的经历，以此来学习如何驾驭自己。阅读也有助于面对和应对新冠肺炎大流行固有的不确定性。阅读帮助他们意识到，他们的经历并不孤单。这导致很大一部分人减少了焦虑，对大流行有了更积极地展望，此外，许多人都能够回顾大流行。通过这种方式，阅读提高了他们的理解力和自尊，因为我们拥有的知识越多，我们的自尊感就越强。

3.有益健康。研究表明，阅读可以通过增加血液流量和增加氧气来刺激大脑。定期阅读也有助于预防记忆丧失、痴呆和阿尔茨海默病。阅读的人实际上可能活得更长。经常阅读的人比不阅读的人平均寿命长两年。

4.获得灵感。对于那些受到他人工作和写作启发的人来说，阅读有助于提供灵感。如果我们是作家，新的想法可能与写作或任何其他创造性的途径有关。我总是告诉我的回忆录学生，如果他们想写回忆录，读很多回忆录是很重要的。这有助于提供关于如何讲述自己故事的观点和想法。

5.提高表达。说同样的话有很多种方式，你接触到的单词越多，你就越能更准确地表达自己。

6.减少孤独。对于那些独居的人，尤其是老年人，阅读能让他们产生联系。虽然阅读是一项单独的活动，但它会让读者参与到别人的生活中。阅读行为就像有人陪伴一样，这对老年人和儿童都是如此。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。