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降火的方法(越是冬天越是要清火，心火、肺火、胃火、肝火，灭火方法各不相同)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

很多人可能不理解，为何冬季天这么冷，我还是很容易上火，不是口腔溃疡，就是便秘、小便黄，这是为什么啊？冬天这样是不是很不正常啊？

这里，就给大家说一下，为何在严寒的冬季却很容易上火，以及如何解决上火的问题！

3个原因，让你冬天也很容易上火

1.冬天天气干燥

冬季是我国的旱季，空气湿度往往在这个季节达到较低的水平。天气干燥，燥邪就容易损伤身体的阴津，也就会导致阴亏，阴亏则内热，所以就会容易上火。

2.冬天吃得太油、太辣

进入冬季之后，很多人不自觉的会吃肉较多、吃油腻的食物较多，而且口味还比较重，这样一来，就会容易导致体内酿湿生痰，气的运行受阻，气郁就会容易化火，产生火毒。

3.空调暖气，容易加重干燥、引发上火

我国北方地区，会使用暖气；南方也会开启空调。空调暖气的使用，就会容易导致空气更进一步干燥，损伤人体，引发上火的问题。

总之，正是由于冬季存在上述3大方面的客观现实，就会使得很多人即使是在寒冷的冬天也很容易上火。

灭火也要分清楚上火部位

1.清肺火

症状表现：鼻干，嗓子干，容易干咳，甚至咳血，皮肤干燥，容易长痘痘。咽喉容易干疼，甚至会出现鼻出血的问题。

清火方法：滋阴润肺，清火滋阴

食疗清火——多吃梨

梨，药性偏寒凉，具有清热化痰的作用，还具有滋阴润肺的作用。经常吃梨，尤其是生吃梨，就可以达到清除热邪，清肺化痰的目的，清除肺火的困扰。

如果将梨做熟了吃，那么药性就转为了平和，保留了滋阴润燥的作用，祛除了清热去火的作用。

2.清心火

症状表现：心情烦躁不安，性格急躁，失眠，多梦，睡着后出汗多，容易长口疮，口舌糜烂，小便发黄，甚至小便时有灼热。

清火方法：清心泻火

清火食疗1：百合鸡蛋汤

百合，具有清心除烦、安神助眠的作用，对于心火旺具有一定的治疗作用；鸡蛋，则具有滋阴，润喉，利咽开音的作用。

取鸡蛋黄，放入煮至将成的百合汤水中，搅拌均匀后即可食用，达到清心火的目的。

清火食疗2：竹叶甘草茶

取淡竹叶、生甘草，放入杯中，开水冲泡后饮用。

淡竹叶，具有清心除烦，利尿通淋的作用，生甘草也有清心火，清热解毒的作用。二者配合，做养生茶饮用，不仅清甜可口，还可有助于清除心火。

3.清肝火

症状表现：情绪急躁易怒，失眠，做梦多，面红耳赤，经常头晕头痛，表现为头感觉到发胀、胀痛，还有口苦咽干，耳鸣，眼睛通红、红肿的症状。

清火方法：清肝、解郁、清火。

清肝火食疗：菊花决明子茶

取菊花、决明子，冲泡后代茶饮用，可稍加冰糖调味。

菊花和决明子都有清肝火的作用，尤其是决明子较为寒凉，清肝火的作用较好，对于肝火旺的人来说，可以每天喝两杯，直至肝火的症状消失后，停饮。

因为决明子毕竟苦寒，不能长期饮用。

4.清胃火

症状表现：饿得快，吃得多，有口臭问题，常感觉口干口渴，很容易便秘，甚至有胃中烧灼疼痛的感觉。

清火方法：清胃泄火

清胃火食疗方：金银花麦冬茶

取金银花、麦冬，开始冲泡后饮用，具有清热解毒，清泻胃火的作用。

金银花，具有清热解毒，疏散风热的作用，能够清泻肺胃之火。麦冬，具有养阴清胃的作用，对于胃火大，胃阴亏虚，具有调理作用。

二者配合饮用，可以清除胃火的困扰。

当然了，冬季防止上火，还要做到平时少吃辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，同时要少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类，雪梨、甘蔗、绿茶、荸荠等。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。