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木耳凉拌的做法(#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜木耳)

木耳,黄瓜,我的木耳凉拌的做法(#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜木耳)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

这是一道低脂高纤维的菜，因为整盘菜的热量仅相当于半个馒头，but膳食纤维大约占到我们全天需要量的五分之一。‼️而且它还有清肺、排毒❗美容、养颜❗降血糖❗补血、活血❗减肥、刮油的功效～⚠️更重要的是它清脆爽口，老少皆宜，全家共享！ 别再只会拍黄瓜拌西红柿了，赶紧试试这道集✅万千功效于一身✅的木耳拌黄瓜吧！

By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】

用料木耳（泡发好的） 150克黄瓜 1根熟花生米 3克陈醋 20克白糖 10克蒜末 30克盐 3克香油 2克香菜 适量做法步骤

1、准备好所有的食材

2、木耳放入锅中焯水

3、黄瓜洗干净，切成片

4、焯水的木耳立刻放入冰水冰镇

5、冰镇后的木耳控水和黄瓜片一起放入碗中

6、加入熟花生米适量

7、加入蒜末

8、加入白糖

9、加入陈醋

10、加入食用盐

11、加入香油

12、最后加入香菜拌均匀即可

13、超级简单快手的凉拌菜。赶紧试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。