您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么叫延迟满足(被吹捧的延迟满足,究竟延迟了什么?)
欲望,流程,时候什么叫延迟满足(被吹捧的延迟满足,究竟延迟了什么?)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
文:老友手札 普通心理咨询师
当一个人对你十分信任的时候,你是会因为这种信任而在讲话的时候十分谨慎,还是因为自己被信任,而越发的膨胀呢?
之前看到某位心理圈前辈写的感悟时,被这样一句话深深触动,"刚入行的时候,因为对自己不自信,所以不敢轻易讲什么;后来有了一定的经验,自信上来了,开始以为自己能解决所有问题;现在,随着接触的案例越多,越明白自己曾经所学不过是九牛一毛、自己曾经的自信和膨胀,实则是对来访者的不负责。所以,每当接触到新的案例,我都始终当自己是刚入行的初学者,尽可能的跳出书本与经验,以空杯心态慎重面对"。
是的,书本给出个人认知结构建立的基础,经验验证结构的正确性,而跳出这些才能真正的进一步重塑认知,才能去更好的理解并解决问题。
所以我想,当肩膀上放着旁人的信任时,还是要慎重面对的好,毕竟自己随性讲出的话,就可能对别人有非常大的影响。
不知道什么时候开始,心理学中的一些概念会遭到各个方面引用、利用,甚至滥用。就像前几天中午,家里人一起吃饭的时候,听到一位亲戚在抱怨家里孩子老是完不成练习。
我还在好奇,小朋友才5岁多,还要做什么练习。然后就听她在那说,早教班给孩子做棉花糖练习,给孩子面前摆了棉花糖,让他们不到时间不能吃,而小朋友总是忍不住想吃。
这练习怎么听起来这么耳熟呢?
没错,这个就是被教育、职场、培训等领域广泛应用的,并将其定义为成功必备条件的,棉花糖实验。
但,很多应用者只是秉承着选择性的拿来主义,而并没有真的理解延迟满足究竟代表了什么,所以这样的广泛应用不仅带来了错误的引导,还出现了这样形而上的练习。
如此轻率的举动,大概只是为了给自己的机构、行为增添几分信任,而从没考虑到延迟满足的缺陷,以及可能会给他人带来什么样的负面影响。
为了不陷入在心理这个领域里自说自话的状态,我们在稍后的叙述中也尽可能用其他角度来解释延迟满足,并且在给出一些误解之后,尽可能的不给出结论性的东西。
那么,眼前对延迟满足的误解大概有:
1、 延迟满足是成功的必备条件之一;
2、 为了锻炼延迟满足的能力,就必须推迟对自己欲望的满足;
3、 延迟满足是重要能力,所以要推迟对所有欲望的满足;
4、 为了锻炼延迟满足,就要不满足自己的欲望;
5、 对欲望的压抑能够很好的锻炼意志力。
接下来,我们就一起来看看关于延迟满足的其他角度。
对于延迟满足的吹捧,一般都是建立在它与成功、成才有一定的联系上。而里面的逻辑关系是,对于欲望的延迟满足,能让我们更专注、注意力更集中、更有意志力,从而实现努力的高效积累与连续高效积累,使得最终成功、成才变成一件容易做到的事情。
虽然对于成功、成才的定义各不相同,但在抛开所有人力不可控的,诸如天赋、运气、顿悟、家庭背景等因素外,在达到成功、成才之前都有一个漫长的积淀过程。
这时候看起来延迟满足确实能够加快这个过程快些走完,但是你有没有发现呢,如果一个人的欲望本身就是成功、成才,那么,延迟满足似乎就变成了成功路上的绊脚石?
每个人在内心深处都想要站在金字塔的顶端、成为食物链的最强者、接受万人的瞩目。而为了实现这个目的,我们自然会去搜寻那些能协助我们实现目标的方法、方向、理论、证据等。
有需要就有供给,这时候人们开始对成功人士进行追踪、进行分析和研究,得出结论再售卖给想要有一番作为的人。
但问题是很多研究都是粗糙的,甚至只是看似如此、自说自话、自圆其说、缺乏广泛性的一家之言。
只是作为受众,有时候确实容易陷入对方的逻辑里看不到漏洞在哪儿。于是听的人信了,以为找到了至宝,可最终颠簸了几年之后发现自己学到的东西还是太肤浅,只是又一次为自己的人生交了学费。而售卖这些理论的人,他们并不会在意自己提供的东西会不会使听的人走弯路,对于他们来说,选择售卖便是冲着经济利益去的。
平时我经常会听到一些朋友说,读我的文章太辛苦、没有什么可读性、太长太绕。这我也承认,但之所以写成这样,只是因为我希望尽可能的将我想表达的意思,用最全面的角度、最完整的思考过程展现出来,这样看的朋友就不至于陷入"只看了结论,却误解结论"这样的状况。
当然,我们还是要回归本章的话题,延迟满足到底延迟的是什么。
在我们将诸如运气、天赋等不可控因素拿出来之后,我们看到在成功、成才之前,一个积累的过程是不可或缺的。
那么,摆在眼前的问题就变成了:我们如何加速这个过程。
而关于这个问题的答案是很直白的,它包括三个方面:
1、 通过提高效率,进而加速过程;
2、 通过提高专注程度,进而加速过程;
3、 通过提高用在上面的时间,进而加速过程。
这时候从表面来看,延迟满足能够带来什么呢?
我选择不去满足我突如其来的欲望,这样我就能提供更多用在上面的时间;欲望对我的影响逐渐降低了,我就能够更容易专注;欲望出现的频率减少了,我就不用应对类似的骚扰,效率也就提高了。
从表面来看,延迟满足确实能够给我们带来很多的便利,但问题是,这只是从表面来看罢了。
谁在掌控我们我想你一定经历过走神、正在做某件事情的时候突然想到另一件事、突如其来的便意等情况。我相信,对于这三方面,你可能会觉得前两方面是完全可以调整的,而第三方面是非常正常的。
这样的逻辑背后有这样一个理论基础,那就是,我对我自己的身心有非常强的掌控力,除开本能之外的任何事情我都能够绝对掌控。
所以,当一些朋友突然遇到类似"我之前不是这样的"、"我以前能做到"这样的状况时,他们会出现"是不是我得病了,为什么我不能像之前一样做到(掌控自己)"的想法。但这时候出现的我没像之前一样做到的状况,大概是:考试失利、连续失眠、遇人紧张、情绪调节失败。
人生本来就是波动的不是么?所以,仅仅因为出现这些波动而认为自己"得病了",那确实有些不妥。
而与此同时还有一种情况就是呢,"我认为我像一个电脑一样,说不想就没有任何想法,说睡觉就如同点了关机能立刻做到"。
之前一直有一位朋友跟我抱怨说,自己现在又多想了,想停下来,却越想停下来越停不下来。
那肯定如此呀。大脑的功能就是思考、就是想、就是产生心理活动,即便它出现一些乱七八糟的想法、突然蹦出来一些奇怪的想法,或者时不时的蹦出来一些让人害怕的想法,那不代表大脑出问题了、我们出问题了。
相反,它证明大脑还在正常工作,还在进行着思考,只是缺乏主观意识引导的思考,变成了自由联想、变成了没有规则与伦理对错的奇怪的东西
上一篇:什么叫七年之痒(七年之痒是什么意思?夫妻婚姻进入第一个危险期)
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |