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婴儿如何添加辅食(崔玉涛答疑:宝宝辅食怎么加?菜泥、肉泥加多少?看这篇就够了!)
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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保证纤维素的足量摄入。平时多给宝宝吃一些富含纤维素的水果、蔬菜,便秘严重的宝宝可以适当服用一段时间乳果糖。
13.宝宝不到六个月,但感觉单纯吃奶已经不够了,可以提前给宝宝加辅食吗?
答:如果宝宝未满6月龄,但接近6月龄,且出现了以下表现,可以考虑给宝宝添加辅食:
宝宝对大人吃东西十分感兴趣,会盯着饭菜看、嘴巴跟着动、流口水、吃手等;②宝宝的挺舌反射逐渐消失,当家长把小勺放到宝宝嘴边时,他会主动张嘴吮吸,而不是把勺子顶出来;③宝宝神经系统发育到一定程度,可以坐稳;④在保证宝宝每天奶量(母乳喂养8~10次)的情况下,宝宝的体重已经不再增加了(需要通过生长曲线记录观察,不要凭感觉)。
如果宝宝不到6个月,但已经具备了以上这些表现,就可以考虑给宝宝添加辅食了。
14.十个月的宝宝可以吃米饭吗?
答:可以的。但通常十个月的宝宝磨牙仍未萌出,且咀嚼能力有限,可能无法很好地嚼碎米饭。这时候,家长可以将大米泡软后碾成碎米,蒸熟给宝宝吃。这样做,既能匹配宝宝目前的咀嚼能力,又能丰富宝宝的辅食种类。除了碎米饭以外,这时期的宝宝也可以尝试馒头、花卷或饺子等辅食,宝宝在吃这些食物时,同样也能锻炼到啃咬、咀嚼和吞咽能力。
15.添加辅食后,宝宝不接受米粉,能用别的食物替换吗?
答:建议家长先明确宝宝不接受的原因。如果宝宝是因为米粉的味道、性状,或用勺子吃米粉的方式等不接受,家长不妨更换米粉的品牌或餐具再尝试几次。一方面要注意在宝宝情绪良好,且稍感到饥饿时喂;另一方面要注意不要将勺子强行塞到宝宝嘴里,可以一边给宝宝演示吃米粉的动作,一边鼓励宝宝张嘴尝试,或许宝宝就愿意尝试米粉了。
如果宝宝吃米粉后出现异常反应,建议带宝宝及时就医,确定宝宝是否对这种米粉过敏。如果宝宝确实对米粉过敏,就需要遵医嘱暂停喂养米粉3个月。
16.添加辅食后,需要给宝宝单独补充某种营养剂吗,比如钙、锌等?
答:添加辅食后,建议通过丰富宝宝的饮食,来提供均衡的营养。在保证安全的前提下,尽量丰富宝宝的食材种类,比如在成功添加肉类后,每天两餐分别给宝宝添加一顿红肉和一顿白肉,并且每一餐都要有不同的蔬菜和主食。一般来说,如果做到食材丰富、饮食均衡,宝宝不需要额外添加其他的营养补充剂。不过,不管是否添加辅食,1岁内的宝宝,每天都应该保证摄入400IU的维生素D3。
17.给宝宝补充维生素D,应按照什么标准补充?
答:在我国,添加辅食前,母乳喂养的宝宝出生两周后就要开始每日额外补充400IU的维生素D3。如果是早产宝宝,则需要咨询医生维生素D的补充量;配方奶喂养的宝宝,则要用每日应摄入维生素D的总量减去每日从配方奶中获得的维生素D的量,计算是否需要额外补充维生素D,以及补充多少。
添加辅食后,由于从食物和日晒中获得的维生素D的含量非常有限,远远达不到所需量,所以仍然需要额外补充维生素D3,来保证维生素D的摄入量。但由于不同家庭生活的纬度不同、外出时间各不相同,建议家长带宝宝体检时,咨询当地的医生,确定当地维生素D3的具体补充量。
18.宝宝一开始加辅食,是应该一天一次还是一天两次,有推荐吗?
答:一般建议,一开始给宝宝加辅食时,就可以从每天两次辅食开始。这样不仅更有利于宝宝适应辅食添加的节奏,日后向一日三餐的过渡也更容易些。在最开始添加辅食时,两次的辅食,每餐的量都不需要太多,以适应为主,然后家长再根据宝宝的接受和适应情况逐渐地调整喂养量,慢慢找到适合宝宝的辅食添加时间和辅食添加量。
19.宝宝加辅食后,每天什么时间进食比较合适呢?
答:建议家长将辅食喂养的时间,设在接近家中大人吃饭的时间。比较合理的做法是,在接近中午、傍晚时的吃饭时间,分别帮宝宝添加一次辅食。一方面,宝宝和大人一同进餐,可以在吃饭时观察大人吃饭的动作,这时宝宝可以模仿并练习大人吃饭的动作,锻炼咀嚼、吞咽等能力。另一方面,从一开始就和大人的就餐时间接近,便于宝宝形成符合家庭规律的就餐习惯。
20.添加辅食后,宝宝每日的进食量应该怎么安排?
答:对于辅食添加量的掌握,仅仅用每天添加多少次、每次多少克来衡量,是不太科学的。即便是成年人,也不可能每一天、每顿饭的进食量都完全一致,对于小宝宝来说更是如此。宝宝进食量的多少要根据宝宝的需求来掌握,宝宝自己是知道饥饱的。一般来说,每次家长准备的辅食,宝宝没有完全吃完,能剩下一小部分,就是比较合适的。
21.加辅食之后,应该给宝宝喝点水吗?怎么给宝宝喝水?
答:判断宝宝是否需要补水、需要补多少水,要看宝宝是否真的缺水。家长可以观察一下宝宝的排尿情况(除晨尿外),如果宝宝排尿量少、尿色发黄,那么代表宝宝存在缺水的问题,这时除了喝水,也可以通过喝奶等方式补充水分;如果宝宝排尿正常,尿液的颜色很浅甚至无色,那么说明宝宝体内水分是充足的,不需要额外补充水分。
22.宝宝辅食吃多了,会出现积食吗?
答:所谓的“积食”,主要是因为肠道消化吸收出现了异常,很有可能和宝宝的健康状况及辅食喂养的合理性有关。就健康状况来说,当宝宝本身生病的时候,就容易出现肠道消化吸收不好的情况。就辅食喂养的合理性来说,一方面,建议辅食中粮食要占到总量的一半,这样的配比不仅能够保障辅食的热量,也能使食物与宝宝的消化吸收能力相匹配,使宝宝不容易出现消化吸收方面的问题。另一方面,宝宝自己是知道饥饱的,正常喂养下,很少会有宝宝真正因为吃撑而出现胃肠道方面的问题。因此,建议家长顺应宝宝自己的进食需求,保证辅食中各种营养素的配比均衡,宝宝想多吃不限制、吃少了不强制。
23.过敏体质的宝宝,添加辅食要注意什么?
答:我们通常所说的过敏体质,主要是指父母有容易过敏的情况,这时,虽然并不代表孩子一定也会容易出现食物过敏,但的确在辅食添加的时候更谨慎一些。首先,应从家长常吃的食材开始添加。由于遗传因素的影响,宝宝的体质、口味都与父母相似,并且,如果是母乳喂养的话,宝宝已经从母乳中“尝过”妈妈常吃的食物了。所以,特别是对于所谓“过敏体质”的宝宝,在给宝宝添加辅食时,所选的食材应与家长的饮食习惯保持一致。其次,在给宝宝首次添加某种食材时,要记得每次只添加一种新食材,并连续添加2~3天,观察宝宝的反应,一般过敏反应会在首次吃下某种食物的72小时内出现,如果宝宝在2~3天内没出现异常反应,如口唇红肿、皮肤红疹、腹泻等情况,就可以继续添加下一种新食材了。
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