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1000米前喝红牛有用吗(公考体测的亲身感悟---报考的考生耐心看完 都是细节)

考生,的是,岗位1000米前喝红牛有用吗(公考体测的亲身感悟---报考的考生耐心看完 都是细节)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

但凡报考警察岗位的考生，都比其他岗位多一个环节——体测。这是一个合格性测试，也就是说但凡你能达标即可。但是每年体测被刷人数也相当的多。

请大家重点看面试名单的最后一位排名，是24名，按照这个岗位招录5名考生，应该是前15名进面，中间只经历了体测和资格复审两个环节，是哪个环节刷了人，你可以好好品了。有同学可能说，这是个个案，不具有代表性。那请看02岗。

岗位排名变成了奇数排列，所以体测对想入警的考生也是极其重要的。倘若个人先天条件差的很多，我想大家也是有自知之明的，不会报考这些岗位的。所以很多真的是临场发挥出了很大问题。

我们来看体测三大项。

1.10米*4往返跑

亲眼看到一个岗位第一在这个项目被刷，他的原因是两次踩线犯规，最后还是失落的参加完1000米跑步来申请复查，最终还是没有通过，因为现场有摄像机全程记录。他的表情我至今还记得很深。

这一项需要注意的是，听清楚规则！！！折返跑有几次机会和规则。

今年的江苏是两次机会，往年或部分省份是一次机会，如果没有过或犯规，那就直接淘汰。这一点是很残酷的。有同学可能会有疑惑规则网上都有，去之前都查的清清楚楚。

还真不是，我们当时是在体测前操场集合时，公布今年的规则，有两次机会，小木块第一落点必须在两条线中间，不允许踩线。进了体育场，告知我们，大家都可以上去试跑一次。所以从这大家可以看到其实体测氛围还是轻松的。下面我来说说我对这个项目的感受。

先说结论：折返跑其实比的不是速度，比的是你对规则的理解。

正常身材的人跑4*10的速度绝对都够，毕竟标准不是太难。重点是节奏要好，在快慢转变中，千万不能犯规，尤其是不能急躁，不能慌乱。稳扎稳打，跑好每一步，时间肯定够。

体测前，可以买一双好跑鞋，抓地力好的，急停急起方便。

2.摸高

这个项目当时刷了很多人，见到考试设备时，跟我们想的有点不一样。

在篮球架上放一个测试板，你摸到多高，仪器就会喊多少公分。规则很简单，就是原地不穿鞋，摸到265cm（男子）。重点就在原地，而且只准穿袜子。这个项目身高180cm以上可以忽略。

有不少身高170cm-175cm在家跳，觉得没什么问题。

但是我们当时在体育馆里，考官是把测试板放在篮球架上，这样就存在一个问题，我们面前就是篮球架，所以导致不会发力的考生很难发出全力。

现场看到不少考生侧身站着去摸高，这个方法很好，因为你面对着篮球架，总觉得前面就有东西，发不出全力（好奇的同学，可以正面摸墙，你就会有这个感受）。还有就是不穿鞋跳跟穿鞋跳，区别很大，需要体测的考生，一定要在家练。

尽量要一次就过，万一没过，可以申请下来恢复下，这点很重要，不要连续跳，毕竟只有3次机会，这时候千万别太自信，不能逞强。我见到一个考生第一次264，第二次259，第三次262，直接就结束了。

千万不要问会不会放水这种事情，都有摄像机，而且是仪器喊声音，很难给你放水。

当然有人摸高后，仪器没有发出声音，考官说好了，让你走，你走就可以了。因为你跳的太高，超出仪器测量区域，考官看到了，就会让你走，不要问我怎么知道哈。

3.1000米

这个项目其实没什么好说的，就是硬实力。平时多跑一跑。给大家提个醒，记得买两罐红牛，有点用。

1000米大家都很难，最后300米就是拼意志力。我当时那一组淘汰了2个，有一个人最后20米左右，还剩15s，他愣是不跑，叉着腰慢慢走，最后没过。

跑的过程中跟上中间的大部队就可以，大部队不可能被刷。这个项目差一点点倒是有可能放水，因为考官是拿秒表在计时，只有在拐弯处有摄像机拍摄，看看你犯规没。

总之，体测真的不难，针对自己的弱项，好好练练。千万不能大意，而且江苏体测这几年都在冬天，温度低，突然跑一千米，对身体要求很高，这也是对自己负责。

还有啥不明白的，可以评论区留言，有空会回复大家的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。