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晚上喝牛奶会上火吗(牛奶易上火？羊奶易消化？驼奶更营养？给孩子买特种奶的三大误区)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

从新生儿阶段的母乳，到之后的配方奶，再到长大以后日常喝的各种各样的特种奶，“奶”成了孩子日常生活中不必可少的营养品。也正是因为如此，很多商家抓准了商机，推出种类繁多的特种奶，有牛奶、羊奶、驼奶，甚至还有驴奶等等。

随着这些特种奶的推出，各种各样的“小道消息”似乎也变多了，各个商家都在力推自己的特种奶，还可能会对其他特种奶“踩”一脚，导致很多宝妈都不知道到底哪些说法是真的。

关于特种奶，有这些误区要看清

有人说“如果孩子牛奶喝多了，那么很容易出现上火的情况”，其实这一说法是错误的。因为从营养学的角度来说，牛奶成分中大多数都是蛋白质、矿物质、脂肪等，并不会导致孩子上火。即便是从中医内热的角度来看，牛奶也是属于平性的食物，所以也没有上火这一说，家长们不用听信这一说法。

先前朋友的孩子天天喝牛奶之后，嗓子都哑了，医生当时检查说是上火。再加上朋友那段时间刚听说了孩子喝牛奶容易上火，于是就把锅甩给了牛奶，便不再让孩子喝牛奶。可是一段时间之后，孩子还是反反复复上火，最后才发现，原来是孩子经常偷吃饼干，这才导致上火，和牛奶并没有什么关系。

还有些人说“牛奶容易导致过敏，不容易消化，所以要喝羊奶，因为羊奶容易消化”，首先要清楚的是并非牛奶容易导致过敏，而是一部分人对乳糖不耐受，导致一喝牛奶就很容易拉肚子。针对这种情况，最好的解决办法就是在中午或是晚上喝牛奶，早上不建议喝。如果早上真的要喝牛奶，最好加热过后再吃，这样也就不容易出现不耐受的情况。

至于羊奶更容易消化的说法，其实也很片面，因为配方奶当中，不论是牛奶还是羊奶，在制作的过程中，经过几道工艺程序之后，最终都会调整成最接近母乳的小分子状态，并不存在哪种更容易被消化吸收的说法，两者相比都体现不出优势。

除此之外，还有一些宝妈在听信了“驼奶、驴奶更有营养”之后，干脆就把婴幼儿配方奶直接换成了驴奶或是驴奶。这种做法是非常不可取的，因为驴奶并不一定适合婴幼儿的肠胃，可能一部分孩子喝了没什么影响，但其他孩子喝了可能会引起消化不良或者是过敏的情况。

一位亲戚之前听说驼奶对孩子来说更有营养，专门买了新鲜驼奶回来，而且价钱还不便宜，但是孩子第一次吃就出现了消化不良，导致两三天都是积食的状态。

要知道，驼奶和驴奶这类动物奶，蛋白质和钙的含量都要比牛奶来得少，同时脂肪含量也会更少一些。更为重要的是，一些婴幼儿所需的矿物质和其他微量元素也很有限，因此如果想将这类动物奶替换成婴幼儿的配方奶，其实并不合适。若是给3岁以上的孩子喝，倒是可以作为营养源之一。

足以见得，其实关于给孩子选择特种奶方面，尤其要注意的是，如果是给3岁以内的宝宝喝，那么尽量不要选择特种奶，用普通的配方奶即可。但如果是年龄更大一些的孩子，想选择不同口感的特种奶，可以一段时间给孩子换一种，营养成分之间不会有太大的区别。

在这里也要提醒父母们，不建议把“奶”当作孩子营养的唯一来源，有些父母可能觉得孩子只要由喝奶，那么就不用担心了，吃不吃饭也就无所谓。实际上，这种想法是错误的，因为奶也只能够给孩子提供一部分营养物质，还有其他微量元素有所缺乏，这时必须要吃蔬菜、水果或是其他新鲜鱼肉蛋类来补充。

奶类也只能作为补充营养之一，在两餐之间喝更好，否则饭后就喝奶，也可能引起消化不良，也容易影响营养的吸收。而饭前喝奶容易出现饱腹感，孩子就不愿意吃饭了，因此最好让孩子在两餐之间喝奶，作为小点心。

至于市面上的一些风味奶，其实没有必要给孩子喝，因为大多数都是加入大量的糖分，本质上算是一种饮料，并不能够提供多少营养，孩子吃多了还容易引起肥胖和龋齿等问题。面对市面上种类繁多的“奶”，宝妈们必须要了解清楚，才能更好地为孩子做选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。