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不怎么放屁是怎么回事(不拿放屁当回事？别傻了，有可能是身体向你报警了！)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人们形容一件事不值得一提时，通常都会说“屁大个事”，可见“屁”在人的心目中实在是没有地位的，传统观念里甚至羞于言“屁”，岂不知，屁，也能反应出身体的变化情况！"屁“事，不是小事喔！

放屁，是正常的生理活动，是消化道中的空气和菌群代谢产生的气体，随肠道蠕动排出体外的过程。一天10-14个屁是正常的，但如果一天放屁过多或过臭，在排除了特殊饮食的前提下，就要考虑可能是身体出现问题了，需要养生，甚至是治疗了。

经常放臭屁的人，往往是肠胃功能不好，体内寒湿太重，建议艾炙关元穴养生一下，饮食上建议轻肉食，多摄入膳食纤维，适当补充低聚糖类保健品，以改善肠道内环境。今天就推荐几个能排寒除湿、促过肠蠕动，改养肠道内环境的养生好伙伴。

1、大麦茶——经常饮用大麦茶，加速肠道的蠕动，缓解肠道不适，排除肠道毒素，更轻松。无咖啡因，不刺激神经，高粗纤维，能清理肠道，促进蠕动，缓解肠道不适。

2、地瓜——地瓜不光膳食纤维高，而且富含果糖，能促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排便。

3、燕麦——燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

4、茼蒿——茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。