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孩子营养餐一周食谱(孩子开学了，一周早餐食谱已备好，不愁早餐做什么了，照着做就好)

鸡蛋,面糊,菠菜孩子营养餐一周食谱(孩子开学了，一周早餐食谱已备好，不愁早餐做什么了，照着做就好)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

所需食材：吐司片、 芝士片、 虾仁、 鸡蛋、 火腿或培根、 现磨黑胡椒碎、 温水、 盐、食用油适量

做法：

1.虾仁加入0.2克盐和黑胡椒碎，抓拌均匀腌制一小会儿。

2.鸡蛋调入0.8克盐和温水充分搅打均匀，起油锅倒入一半的鸡蛋液炒成小块盛出。

3.就着锅中底油放入虾仁和培根煎至变色，在吐司片上先放培根，接着放芝士片、虾仁和炒好的鸡蛋。

4.然后再放一片芝士和培根，盖上一片吐司。

5.把吐司片放到剩下的蛋液中两面和四周都蘸上鸡蛋液。

6.锅中倒入适量食用油，放入吐司片小火煎制两面和四周呈焦黄色即可。虾仁也可以用大虾现剥的，口感更鲜美，培根可以换成火腿片，但也要煎一下。

8早餐面

不用任何卤，把面条煮熟的同时，这碗清新爽口的早餐面就做好了！最省事、最省时，最简单的营养健康早餐面做法，厨房小白也可以轻松制作，最重要的是面条滑溜，汤清味美。

食材

细挂面，葱花，紫菜，花椒油，蚝油，盐，生菜

做法

1、炒锅放油烧热，放几粒花椒炸香。

2、碗里放入葱花，少许盐，少许蚝油，1勺花椒油，一块紫菜。汤锅里下入挂面煮熟，趁热舀入碗中几勺面汤搅拌均匀（香味扑鼻而来）捞入面条，放入几片生菜，营养健康的早餐就做好了。

致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的早餐食谱的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。

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