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身体越好的人呼吸越慢(呼吸为什么会延缓衰老)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

瑜伽经典“”哈他之光“讲述：对每一位瑜伽习练者来说，呼吸尤为重要。一呼一吸之间，吐故纳新，换新生命！
瑜伽经脉分为中脉、左脉、右脉，排除中脉的不洁净从呼吸开始。
当瑜伽习练者熟练掌握一些体式、（感官得到）控制、饮食适度有益时，应该在有经验的老师指导之下练习呼吸控制法。

瑜伽认为，“息在念在，息住念止"!，这句话强调是呼吸之间的屏息，说明吸气结束后的屏息和呼气结束后的屏息，是呼吸洗脸的重心。瑜伽习练者在呼吸之间获得完全的静止。这里的“息”就是呼吸中的屏息，因此应该控制呼吸，只要气在体内（运行），生命就存在。气停止运行意味着死亡。因此呼吸应该有规律，没有规律的呼吸（也就是我们平常的自然呼吸）会耗尽生命。
呼吸显示在生命活动的背后，呼吸是更为重要的运作体系。因此，不论何时，呼吸的每一秒都是潜在生命活动的表达。有规律的呼吸可以更好的减少生命力的消耗。瑜伽认为死亡是由于内在生命力完全枯竭的结果。
而呼吸是潜在生命活动最重要的显现，因此呼吸停止代表着死亡。呼吸越慢越深，生命力枯竭和衰弱的脚步也随之放慢。因此，瑜伽认为可以采用有规律的呼吸和长时间的屏息来延长生命。
如果经脉中充满了不洁净的物质，能量就不能在中脉运行。那么我们就很难进入禅定的状态，也就是大家平常理解的静坐都很难达到。如果我们不能坐下来，能量将无处回收！
只有当不洁净的物质逐渐从经脉中排除，瑜伽习练者才有可能进行生命能量的调整！
那么，已经在习练瑜伽的人，就应该有规律的习练呼吸。呼吸习练可以在每一天的早上、中午、晚上 甚至是午夜，我们建议初学者为了帮助中气的获得尽可能的在早上习练呼吸。
呼吸让我们的生命能量外在表现出来：性格淡定、包容、积极乐观，皮肤光洁透亮、体重控制稳定，最为可贵的是我们可以更加容易的感受到周围人给予我们的“爱”！
现在会馆有专门的普通养生呼吸系统课程、糖尿病理疗呼吸课程、针对不同身体疾病理疗呼吸课程（比如胃病、鼻炎、睡眠等）、孕期呼吸系统课程、产后恢复呼吸系统课程！
瑜伽知识推荐: 瑜伽经典《哈他之光》作者：斯瓦特玛拉玛，成书大约于14世纪中叶到16世纪中叶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。