您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
出汗能美白皮肤吗(多出汗可以排毒养颜?你有啥毒和固废呢?听听皮肤科医生怎么说)
皮肤,汗液,水分出汗能美白皮肤吗(多出汗可以排毒养颜?你有啥毒和固废呢?听听皮肤科医生怎么说)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
江湖传闻有种不花钱就可以排毒美容养颜的手段,那就是……出汗。
按照这种观点,光运动还不行,得动到大汗淋漓,不然身体里的毒啊、废物啊闷着不出来,运动了也白瞎。
真的吗?嗯对待咱们不确定的传言,最简单的办法就是,追本溯源。
001.
汗里,有毒吗
出汗是身体调节体温的一种方法。
正常人的汗液都是一种无味、无色的透明液体。
其中水分占比 99% 以上,其余为固体成分,主要是氯化钠、钾等无机盐,以及乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等其他有机物(咱们常说的出汗导致衣领发黄,很多时候是这些有机物与空气发生的化学反应哈)。
毒呢?嗯……木有毒,也木有你想象中的大量“固废”哈。
02 出汗可以疏通毛孔?
听着似乎有道理,但是,咱们还是先来看一下汗腺跟皮脂腺的分布图吧。
如上图所示,汗腺流它自己的“汗”,皮脂腺流它自己的“油”,大家桥归桥,路归路。源头都不通,出口也不尽相同,嗯哼要人家怎么帮你疏通毛孔呢?
003.
出汗可以养颜吗
不能排毒,也不能疏通毛孔,但是出汗可以养颜是真的吧——你看哪个妹纸运动完,不是水嫩嫩红扑扑的可爱?
嗯~确实,运动出汗对皮肤好。但是这个“好”,可能不是你想的那个“好”。
首先,从皮肤层面来讲,汗液与皮肤表面的皮脂结合形成皮脂膜,确实是皮肤最天然的保湿剂。
而大量的汗液排泄使皮肤表面水合性增高,看上去确实水嫩。但是,就像你敷面膜一样,揭开的那一刻水嫩嫩,第二天一切照旧。所以,这种“水嫩”是短暂的,表面的。
那么,运动有益皮肤健康的说法也是假的吗?欸~不是的。
在运动过程中,收缩的肌肉产生热能,身体为了散热在排汗的同时,还会加快血液流量,这使得血液中的氧气和水分更有效的送达皮肤细胞,而水分饱满的细胞会使得皮肤充满弹性和光泽。
医美治疗中的热作用和这个道理差不多。
所以说,运动对皮肤好,但不是汗流得越多皮肤就越好。事实上,大量出汗,如果不及时补充水分,还会造成身体水电解质紊乱。
003.
拥有好皮肤,你还要做到的123…
良好的皮肤,或者说你想要的健康、白皙,不那么显老的皮肤,还需要综合“治理”。
TIPS
1. 多喝水
不是说水喝得越多,皮肤中的水就越多,但是,如果水分总量摄入过少导致脱水,那皮肤肯定会变差,弹性减少,干燥暗黄。
2. 多吃水果蔬菜
营养均衡是健康的基础。其次,水果蔬菜中富含的维生素C、维生素E等抗氧化剂,对皮肤美白、细嫩有积极作用哦。
3. 认真洗脸
早晚清洁,洗面奶洗完温水冲洗干净。但是,也不要过度清洁。
4. 做好保湿
洗完脸,马上做保湿。
油性皮肤也需要控油保湿同步。
5. 做好防晒
无论是化学防晒(涂抹各种防晒霜)还是物理防晒(帽子、口罩)都非常必要。
6. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌,熬夜打乱了生物钟,就算熬夜后补足了睡眠时长,也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的伤害。
7. 运动
除了上述理由之外,运动能缓解压力。而压力有时候也是很多皮肤问题的重要原因,比如过敏、痤疮等等。
不建议带妆运动。汗液会跟脸上的油脂、彩妆污垢、灰尘等混在一起去堵你的毛孔,隔天痘痘、粉刺可能就找上门来咯。
编辑:金子
图片:来自网络
本文编辑自:皮肤科杨希川教授
丁香医生、科普中国百科词条
科普苏州
ID: kepusuzhou
苏式生活,因科学更品质
生活中任何疑惑的,需要科学解答的问题
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
上一篇:微信月账单怎么删除(一夜之间,微信年度账单刷屏!朋友圈一片惊呼:哪来这么多钱)
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |